Video: Mit Enttäuschungen richtig umgehen und als Kraft nutzen 2024
Wie das Sprichwort sagt, sind 10% des Lebens das, was mit dir passiert, und 90%, wie du damit umgehst. Der Umgang mit Enttäuschung bei der Arbeit ist ein Paradebeispiel dafür, wie die Überwindung des Hindernisses wichtiger ist als das Hindernis selbst. Vielleicht bist du für die Beförderung übergangen worden, die du wirklich wolltest; Vielleicht wurde das Projekt, an dem Sie monatelang gearbeitet haben, plötzlich aus fadenscheinigen Gründen abgesagt; oder vielleicht hat Ihr bester Freund bei der Arbeit einen Job woanders genommen.
Keine vernünftige Person erwartet, dass eine andere Person wie ein Roboter auf Enttäuschung reagiert. Manche Menschen gehen mit harten Emotionen besser um als andere. Offensichtlich haben Menschen Emotionen, und wenn diese Emotionen erschüttert werden, gehen die Menschen anders mit diesen Emotionen um.
Professionelle Enttäuschungen sind dennoch Enttäuschungen, und ein angemessener Umgang damit ist wichtig für den zukünftigen beruflichen Erfolg.
Sei ehrlich
Wenn du deine Emotionen verstecken kannst, dann schließe dich der World Poker Tour an, denn du kannst eine Menge Geld verdienen, wenn du zwei oder sieben Off-Suit für Pocket Asse spielen kannst. Für den Rest von uns zeigt sich Enttäuschung auf unseren Gesichtern, Tonfall und sogar wie wir gehen.
Die Leute werden wissen, dass du enttäuscht bist, also sei ehrlich. Geben Sie keine Details preis, die Sie nicht teilen können, aber antworten Sie auf angemessene Fragen mit Offenheit und Anmut. Wenn Sie nicht auf eine Frage antworten können, ist es besser, dies zu sagen, als eine Antwort zu finden.
Die Leute sehen eine bluffed Antwort, weil deine Worte nicht zu deinem Verhalten passen, und das bringt deine Kollegen dazu, dir weniger zu vertrauen.
Seien Sie respektvoll
Schlechte Nachrichten können plötzlich kommen, und es ist leicht, die Person, die die Nachricht übermittelt, oder die Person, die für die schlechten Nachrichten verantwortlich ist, herauszupeitschen. Widerstehe dieser Versuchung.
Beteiligen Sie sich nicht an Verleumdungen oder offener Feindseligkeit. Das ist unproduktives und karrierebegrenzendes Verhalten.
Wie gesagt: "Um nicht zuzustimmen, muss man nicht unangenehm sein. "Das bedeutet, dass Sie eine andere Meinung als jemand anderes haben können, ohne der Feind dieser Person zu werden.
Der Schlüssel dazu ist Respekt zu haben. Meinungsverschiedenheiten müssen keine metaphorischen Mauern zwischen Menschen aufbauen. Schmälern oder attackieren Sie die andere Person nicht. Wenn Sie etwas angreifen müssen, greifen Sie Ideen an, ohne die Angriffe persönlich zu machen. Stimme eher mit einer Entscheidung als mit der Person, die sie gemacht hat. Die Unterscheidung ist subtil, aber es macht einen großen Unterschied in schwierigen Gesprächen.
Überwinde es in angemessener Zeit
Je nachdem, wie verheerend die Enttäuschung ist, kann es eine Weile dauern, bis du es überwunden hast. Wenn Sie nicht alle Mittel erhalten, die Sie für ein bestimmtes Projekt oder eine bestimmte Funktion benötigen, ist dies eine kleine Enttäuschung. Wenn Sie für eine Beförderung zu Gunsten von jemandem übergangen werden, von dem Sie glauben, dass er für die Position schlecht ist, dann hat das einen deutlich höheren Stachel.
Versuche die Enttäuschung schnell zu überwinden. Nimm an, was du an der Situation nicht ändern kannst, verkrafte es und geh weiter mit deinem Leben. Zeigen Sie, dass Sie belastbar sind.
Das Elend liebt die Gesellschaft, aber die Gesellschaft liebt es nicht.
Wenn du zu lange auf der Müllhalde bleibst, werden die Menschen von dir wegziehen. Ihre Kollegen erwarten ein bisschen Traurigkeit, und ein einfühlsamer Chef erwartet geringfügige, vorübergehende Einbrüche in Mitarbeiterengagement und Produktivität.
Wenn Sie die Enttäuschung nicht in angemessener Zeit überwinden können, suchen Sie professionelle Hilfe. Viele Arbeitgeber schließen Verträge mit Anbietern von Unterstützungsprogrammen für Mitarbeiter ab, bei denen Mitarbeiter oder Subunternehmer geschult sind, um Menschen zu helfen, ihre Emotionen zu verarbeiten. Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten, wenn Sie es brauchen.
Machen Sie keine Ausschlagentscheidungen
Die Versuchung, vorschnelle Entscheidungen zu treffen, ähnelt der Versuchung, bei anderen zu peitschen. Gefühle und vielleicht Gemüter sind erhöht. Lass deine Zwänge dein Verhalten nicht bestimmen. Im Moment mag es befriedigend erscheinen, das zu untergraben, was auch immer oder wer auch immer deine Enttäuschung verursacht, oder deine Hände hochzuwerfen und aufzuhören, aber das wäre unglaublich kurzsichtig.
Sie sind vielleicht nicht in der richtigen Verfassung, um Entscheidungen zu treffen, also kühlen Sie sich ab, bevor Sie große Entscheidungen treffen.
Entscheiden Sie, was Sie als Nächstes tun
Manche Enttäuschungen lassen sich leicht verarbeiten und verschieben, andere hingegen nicht. Wenn Sie mit einer bahnbrechenden Enttäuschung zu tun haben, müssen Sie entscheiden, was Sie in der Folge tun werden. Wieder nicht überstürzte Entscheidungen treffen.
Vielleicht ist die Enttäuschung etwas, bei dem Sie nur ein wenig Zeit brauchen, um über die Runden zu kommen, aber am anderen Ende des Spektrums müssen Sie vielleicht nach einem neuen Job suchen. Nur Sie können entscheiden, was Sie tun werden. Lassen Sie sich von denjenigen beraten, denen Sie vertrauen, und treffen Sie die besten Entscheidungen, die Sie aufgrund Ihrer Informationen treffen können.
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