Amelia Boone - Profil, Trainingstipps

Amelia Boone ist eine Athletin ersten Ranges, die auf Langstreckenrennen, CrossFit, Ultralauf und Hindernisparcours (OCR) antritt. Diese fittest-of-the-fit-Sportarten erfreuen sich wachsender Beliebtheit und ziehen größere Geldbörsen und Vermerke von Sponsoren an. Amelia ist eine frühe Ikone.

Ich habe mit Amelia über ihre Philosophie gesprochen, eine Karriere als Profisportler zu verfolgen.

Wenn sie nicht in den Schlamm tritt, arbeitet sie als Rechtsanwältin für Apple in ihrem Hauptquartier. Ja, sie schafft es, auf einem hohen Niveau zu trainieren und zu konkurrieren, während sie einen Vollzeitjob in einem herausfordernden Bereich beibehält. Ich habe dir gesagt, dass sie bemerkenswert ist. Wer ist sie?

Schnelle Statistiken

• 2013 Spartan Race World Champion
• Dreimalige Gewinnerin des rund um die Uhr agierenden World's Toughest Mudder
• Goldene Gewinnerin der Sean O'Brien 100k, die ihr den Einstieg in den gewölbten Western ermöglicht
• Dreimaliger Finisher des Death Race, ein zermürbender 30+ Stunden Kurs durch brutales Terrain in unterfrierenden Temps mit unbekannten Hindernissen und ohne vorgegebene Endzeit
• Zahlreiche Podestplätze in einer langen Liste von Schleifwettbewerben

Amelia Boone ist eine unermüdliche Leistungsträgerin. Sie kann ihr Körpergewicht fast um das Doppelte heben und ihr Körpergewicht über Kopf drücken. Für diejenigen von Ihnen, die nicht heben, ist das beeindruckende Stärke. Amelia wurde in Newsweek und auf CNBC mit Carl Quintanilla in einem Special über Extremsportarten vorgestellt.

Sie hat sich das Recht auf ein großes Maß an Prahlerei verdient, doch das Erste, was Sie an Amelia trifft, ist ihre Demut. Sie ist nicht in ihrer Berühmtheit gefangen. Sie ist nicht stolz auf ihre Fähigkeiten. Amelia ist zentriert, wirklich heiter, eine Eigenschaft, die ich mit zunehmendem Alter mehr schätzen lerne. Sie hat eine Perspektive über ihre Fähigkeiten; der Unterschied ist, dass sie fähiger ist als die meisten Athleten.

Q & A Session mit Amelia Boone

Inwiefern spielt die Ernährung eine Rolle für Ihren Erfolg?

"Ernährung ist wichtig, aber ich bin keineswegs sehr starr oder dogmatisch. Mit der Menge an Aktivität, die ich mache, möchte ich sicherstellen, dass ich meinen Körper richtig nähre. Ich nehme gute, hochwertige Kalorien, aber Ich bin nicht obsessiv. "

Haben Sie mit Ernährung experimentiert?

"Ich habe versucht fettadaptiert zu werden, was Low-Carb bedeutet und sie sagen für lange Distanzen, dass es die Bonk von Carb-Verarmung verhindert, da du Fett verbrennst. Ich habe es versucht, aber schließlich aufgegeben. Ich habe mit Dinge, aber ich habe jetzt ein gutes Gleichgewicht erreicht, mäßige Kohlenhydrate / Fett und Hi-Protein. "

Integrieren Sie Ruhetage als Routine oder ist es instinktiver?

"Ich versuche, einen Tag in der Woche als Ruhetag zu haben, aber es ist nicht geplant. Es basiert darauf, wie das Training für die Woche aussieht.Es ist schwer für mich, nichts zu tun, also wird mein Ruhetag Stretching, Mobilität, Schaumrollen und einen schönen Spaziergang durch die Nachbarschaft beinhalten. Besonders wenn ich älter werde, begreife ich die Bedeutung der Ruhe. "

Gibt es Dinge in eurer Vergangenheit, die den Erfolg vorausgesagt haben, den ihr in eurem Sport haben würdet?

" Ich denke an die Natur vs. Das wurde in David Epsteins "The Sports Gene" erforscht, aber in meiner Vergangenheit war nichts sportlich, abgesehen von der Tatsache, dass meine Eltern bemerkten, dass ich im Vergleich zu meinen Altersgenossen nur eine Fähigkeit hatte, weiterzumachen.

Ich war nie wirklich ein Star, aber ich konnte drei Spiele an einem Tag in einem Fußballturnier spielen, und ich würde nie herauskommen müssen. "

Ist diese Fähigkeit so physiologisch wie psychologisch?

" Ich denke schon. Irgendwann hast du es im Kopf, dass du so bist und es nutzt. Manche Menschen haben die Fähigkeit, das Gehirn auszuschalten, indem sie sagen "Stopp" und weiter machen. Amelia sagte einmal: "Ruhetage essen meine Seele. "Sie hat einen Sinn für Humor. Oder war sie ernst?

Gibt es Schwellenwerte für OCR, also minimale sportliche Fähigkeiten, die man haben muss, um auf der Eliteebene zu konkurrieren?

"Nicht offiziell, aber wir haben uns alle dazu geäußert, wie, 'Was ist die ideale Mischung für einen Hindernisparcours-Renner? Muss man in der Lage sein, eine 5: 30-Meile zu fahren oder in der Lage zu sein, X Betrag? "Aber ich denke, die Schönheit dieses Sports ist es nicht.

Es gibt keine Gating-Faktoren oder Schwellenwerte wie Minima für die Olympischen Prüfungen, bei denen Frauen einen Sub 2: 45: 00 Marathon laufen müssen. OCR ist so voller Körper, es ist nicht standardisiert und keine zwei Gänge sind gleich, also denke ich, dass es mich angezogen hat Ein großer Faktor ist, dass man sein eigenes Körpergewicht kontrollieren und halten kann um Wände zu klettern oder sich selbst zu ziehen durch ein Rig von hängenden Ringen.So ist es eine härtere Metrik als absolute Stärke zu quantifizieren.

Ausreißer

Ist Amelia ein Ausreißer? Was Amelia von den anderen Elite-Konkurrenten unterscheidet, ist viele von ihnen auf ihrem Niveau sind Vollzeit-Profi Athleten oder Personal Trainer Amelia kämpft an der Spitze ihres Sports, während sie eine andere Karriere. Das macht sie an sich zu einem Ausreißer und ein Vorbild. Es ist nicht etwas, über das sie sich rühmt, aber eine Tatsache, die nach einer flüchtigen Erforschung des Sports auffallend ist. Amelia äußert sich vorbehaltlos, aber auch ohne Selbst-Bewunderung.

Wie beeinflusst der Druck äußerer Erwartungen die Art und Weise, wie Sie eine Rasse betrachten?

"Ich habe damit zu kämpfen gehabt. Es hat angefangen als:, Hey, ich bin gut darin und die Leute merken es. 'Das hat Spaß gemacht, aber dann haben die Leute angefangen zu erwarten, dass ich ganz oben bin und das Klischee von' Es ist schwer, an die Spitze zu kommen und noch schwerer dort zu bleiben. "Für mich war es wahr. Ich hatte das Gefühl, ein Ziel auf dem Rücken zu haben, und für ein oder zwei Jahre war es schwer, den Spaß darin zu finden. Vor jedem Rennen raus, und es war nicht mehr eine Verkaufsstelle, ich erfüllte die Erwartungen der anderen, und mental ging ich durch eine Schicht, wo ich mich entschloss, raus zu gehen und zu sehen, was passiert."

Jeder erwartete, dass sie Spartan Race 2015 gewinnen würde, und als Amelia Vierter wurde, hatte sie das Gefühl, dass sie sich bei Menschen entschuldigen musste. Sie erkannte, dass das Leben weitergeht und die Menschen nicht enttäuscht waren. Für sie.

Das Rennen hat ihr auch in ihrer Laufbahn im juristischen Bereich geholfen. "Nichts ist dauerhaft. Es gibt keine Karrierebewegung oder Entscheidung, die den Rest deines Lebens diktieren muss. "

Das Vertrauen, das sich als Anwalt und als Champion entwickelt, unterstützt einander." Die Lektionen gehen in beide Richtungen. Wenn ich eine harte Arbeitssituation hatte, lerne ich Gelassenheit. Ich kann das auf einem Kurs verwenden, wenn Dinge nicht meinen Weg gehen. Es gibt nichts in diesem Moment, das nicht repariert werden kann. Lass uns alles scannen, umrahmen und neu justieren. "Diese Fähigkeit, einen Schritt zurückzutreten und eine Art Wayne-Gretzky-Vision des Eis um sie herum zu bekommen, was Basketballer als" Gerichtssinn "bezeichnen, ist ein Anzeichen für starke metakognitive Fähigkeiten. um nachzudenken, wie sie denkt.

Amelia ist eine Befürworterin von EQ, von der sie glaubt, dass sie viel nützlicher ist als der IQ. Sie hilft an Renntagen, wenn sie einen Sinn bekommen kann, besonders von Leuten, gegen die sie schon einmal gefahren ist. Wer an einem guten Ort aussieht und an diesem Tag wahrscheinlich gut abschneiden wird. "Es ist bei weitem ein besserer Maßstab für den Erfolg im Leben als absolute Intelligenz."

Das Geben und Zurückgeben

Twitter-Wettbewerb vor diesem Interview.Ich bat Follower, eine Frage an Amelia zu stellen.Ich wählte die beste und gab dem Gewinner zwei signierte Bücher von Josh Brown, ein NYC-basierte Finanzberater und regelmäßig auf CNBC Halbzeitbericht.Der Gewinner war Jeff Shoaf aus Texas, der fragte: "Haben Sie einen Rat für Mädchen im Teenageralter zu erreichen Ich habe einen professionellen Erfolg, aber ich bin glücklich und gesund. "

Amelia:" Für mich ist es klar, dass man das lange Spiel spielen muss. Du wirst nicht alles auf einmal haben können. In dieser Kultur der sofortigen Befriedigung ist es wichtig, einen übergreifenden Plan zu haben. Sie können nicht alles auf einmal erledigen. Im College gab ich die Leichtathletik auf, um mich auf mein Studium zu konzentrieren. Manchmal müssen Sie sich auf einen Teil Ihres Lebens konzentrieren, das in Ordnung bringen und dann zum nächsten Teil übergehen. Speziell für junge Frauen - lasst den Lärm, die sozialen Medien, die negativen Stereotypen und Dinge, die Leute sagen, einfach egal. Es ist schwer zu tun, aber nichts Gutes kommt von diesen Dingen. "

Gab es Momente der Offenbarung?

" Nachdem ich 2013 die Spartan Race World Championship gewonnen hatte, ging ich runter und setzte mich in den See. Ich sah mich um und sagte: "Das wird alles ändern. "Bald darauf habe ich bei Reebok unterschrieben. Ich halte diese Momente versteckt, weil es wirklich cool ist, darüber nachzudenken. "

Wie werden diese paar Jahre intensiver Konkurrenz die nächsten zwanzig Jahre informieren?

" Es gibt Anerkennung und tatsächlich ist es im Moment dankbar. Erkennt, dass es jeden Moment alles verschwinden kann. Für mich ist es immer der Versuch, in einem Zustand der Dankbarkeit zu leben für das, was ich tun konnte und es nie für selbstverständlich hielt."

Amelia hat keine Angst etwas auszuprobieren. Ihr Sport wird wachsen und sich verändern, und Amelia plant, ein Teil dieser Evolution zu sein." Wo immer es hingeht, möchte ich ein Teil davon sein und dem Sport zurückgeben. Das hat mir so viel gebracht. "

Ein letzter Gedanke?

" Es ist mir wichtig, Dinge nicht in Form von Erfolgen und Misserfolgen zu gestalten, sondern sie in Bezug auf Erfahrungen und Lehren einzuteilen. "

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