Aufbau einer positiven Einstellung Mit der 4-Tage-Attitude-Diät

Halten Sie Ihren Daumen und Zeigefinger ungefähr 2 1/2 Zoll auseinander. Es dauert ungefähr eine Hundertstelsekunde, bis die Olympioniken diese Strecke im 100-Meter-Rennen zurücklegen. Aber das ist der Unterschied zwischen Gewinnen und Verlieren.

Im 100-Meter-Lauf der Frauen bei den Olympischen Spielen 1992 in Barcelona wurde die Goldmedaille beispielsweise von einer Amerikanerin gewonnen, die nur 2 1/2 Zoll vor ihrem nächsten Gegner die Ziellinie überquerte. Der fünfte Platz ging an eine Jamaikanerin, die nur eine 6 / 100stel Sekunde Rückstand hinter sich hatte.

Und doch hat dieses kleine bisschen Unterschied in der Welt den Unterschied gemacht.

Das gleiche gilt für die Einstellung. Wenn man Alter, Geschlecht, Erziehung, Bildung, Intelligenz und andere Faktoren miteinander vergleicht, sagt die Forschung, dass positive Einstellung der kleine Unterschied ist, der den Unterschied sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben ausmacht. In der Tat macht die Forschung deutlich, dass die Einstellung wichtiger ist als jedes andere Element, wenn es darum geht, Erfolg zu sichern.

Wie gehen Sie vor, um eine positive Einstellung aufzubauen, die Ihren Erfolg sichert?

Folgen Sie einfach dieser "4-Tage-Attitude-Diät" und konzentrieren Sie sich jeden Tag auf eine andere Fähigkeit. Und wiederhole den Zyklus, bis du eine unbesiegbare Haltung aufgebaut hast. Es klappt!

Positive Attitude Diet Tag 1: Füllen Sie Ihre Gedanken mit Positiven.

Anstatt Ihr Leben auf Autopilot zu leben, lassen Sie alle Gedanken in Ihren Geist kommen und füttern Sie Ihren Geist bewusst positiv.

Tun Sie dies am ersten Tag jeder Woche und tun Sie es den ganzen Tag lang. Lies inspirierende Bücher; Hören Sie sich erhebende Musik an oder rufen Sie eine fröhliche Person an. Und auf keinen Fall die Zyniker und Gauner meiden.

Halten Sie ein Tagebuch und schreiben Sie 50 wundervolle Dinge auf, die Ihnen an Tag 1 passieren. Fügen Sie selbst kleine Dinge hinzu …

wie ein Viertel auf dem Bürgersteig … oder ein Fremder, der Sie mit einem fröhlichen "Guten Morgen" begrüßt. Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass die meisten Dinge, die in Ihrem Leben passieren, positiv sind.

Positive Einstellung Diät 2: Bestätigen Sie sich.

Um eine positive Einstellung aufzubauen, müssen Sie sich an vergangene Siege erinnern. Gratulieren Sie sich über das Gute, das Sie getan haben und tun werden. Und lass es nicht zu, dass dir Selbstzweifel in den Sinn kommen. Sagen Sie sich immer wieder: "Ich bin voller Zuversicht und ich bin kompetent."

Und wenn du einen Fehler machst, lerne die Lektion in diesem Fehler und lache über dich selbst. In der Tat sind Menschen, die nicht über sich selbst lachen können, nicht nur negativer, sondern sie sind auch anfälliger für Krebs, Schlaganfall und Herzerkrankungen. Also lach … und bestätige die Tatsache, dass du lernst und wächst.

Natürlich können Sie Zweifel an sich selbst haben.Aber am zweiten Tag fütterst du dich buchstäblich mit positiven Affirmationen. Box-Champion Sugar Ray Robinson sagte: "Um ein Champion zu sein, muss man an sich selbst glauben, wenn es niemand anderes will." Und Dolly Parton fügte hinzu: "Ich bin nicht beleidigt von all den blöden Witzen, weil ich weiß, dass ich nicht dumm bin … und ich weiß auch, dass ich nicht blond bin."

Positive Attitude Diet Tag 3: Denken Sie nur Gutes über Menschen nach.

Lasse nicht zu, dass dir kranke Gedanken in den Sinn kommen.

Suche nach etwas, das du magst, in jedem, dem du begegnest. Eine Person könnte ein großartiges Lächeln haben, und eine andere Person könnte sich ihrer Arbeit extrem widmen. Sie können immer etwas finden, das Ihnen gefällt.

Natürlich können Sie denken, dass dies eine eher pollyänische Aktivität ist … vor allem, wenn Sie mit sehr schwierigen Menschen arbeiten. Kein Problem. Sehen Sie diese Menschen einfach als Möglichkeit, Geduld zu lernen und Durchsetzungsvermögen zu üben. Das ist etwas, das Sie mögen können.

Positive Attitude Diet Tag 4: Sprechen Sie nur positive Worte.

Um eine positive Einstellung aufzubauen und aufrechtzuerhalten, müssen Sie hoffentlich über alles sprechen - Ihren Job, Ihre Kunden, Ihren Manager, Ihre Angestellten, Ihre Kinder, Ihre Gesundheit und Ihre Zukunft. Gehen Sie aus dem Weg, um optimistisch über alles zu sprechen.

Sie müssen sich vielleicht selbst aussprechen, um negative Worte zu äußern.

Wenn zum Beispiel der Mann an der Vorderseite der Cafeteria-Leitung des Unternehmens alle anderen aufzuhalten scheint, werden Sie versucht sein, eine abfällige Bemerkung an die Person in Ihrer Nähe zu machen. Tu es nicht. Sagen Sie stattdessen: "Es ist nett, nicht jede einzelne Minute des Tages zu überstehen."

Wenn Sie eine positive Einstellung haben, weigern Sie sich, die Sprache eines Verlierers zu verwenden. Wenn Sie wie ein Verlierer reden, werden Sie am Ende verlieren. Wie George Schultz, der frühere US-Außenminister sagte: "Sobald Sie anfangen zu reden, was Sie tun werden, wenn Sie verlieren, haben Sie verloren."

Und jetzt die Herausforderung: Beginnen Sie heute mit einer positiven Einstellung.

Nichts … absolut nichts … trägt mehr zu Ihrem Erfolg bei als Ihre Einstellung. Die gute Nachricht ist, dass du eine kraftvolle, positive Einstellung hast … wenn du auf die 4-Tage-Attitude-Diät kommst. Es hat für Tausende gearbeitet. Jetzt bist du dran.