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Sind Sie mit einem ständigen Strom von Unterbrechungen Ihrer Arbeit frustriert? Fühlen Sie sich oft an Ort und Stelle, wenn Sie in Meetings spontane Rückmeldungen erhalten? Fühlen Sie sich nach Vorträgen, Meetings oder anderen Zusammenkünften, bei denen Sie viel reden müssen, erschöpft? Sprechen Ihre Mitarbeiter bei Team-Brainstormings über Sie? Ist dein Büro viel zu laut?
Wenn Sie mehrere dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, können Sie die Schwierigkeiten eines introvertierten Arbeiters in einer extraversionsorientierten Umgebung erleben.
Diese Schwierigkeiten dringen gerade in das Mainstream-Bewusstsein vor. Wenn sie unbemerkt bleiben, können diese Persönlichkeitsunterschiede zu Stress führen, was bei ansonsten talentierten Menschen zu verminderter Leistungsfähigkeit oder Burnout führen kann.
Während die Herausforderungen beträchtlich sind, sollte eine Vorliebe für Introversion Sie nicht daran hindern, auf Ihrem Höhepunkt zu arbeiten, selbst in einer Arbeitsumgebung, die Extroversion stark begünstigt. Ihre Umgebung kann Ihre angeborenen Vorlieben unterstützen oder nicht - um erfolgreich zu sein, müssen Sie lernen, Verhaltensweisen zu zeigen, die auf den Anforderungen Ihrer Umgebung basieren.
Mit etwas Selbsterkenntnis und Übung können und sollten Sie sich sowohl auf Introversion als auch auf Extraversion konzentrieren.
Als Introvertierter an einem Arbeitsplatz, der extrovertiertes Verhalten wertschätzt, kann es vorkommen, dass gewöhnliche Arbeitssituationen eine Herausforderung darstellen. Hier ist ein Tipp, wie Sie mit jeder Situation umgehen sollten.
Lassen Sie Ihre Umwelt nicht Ihre Energie verpuffen
Introversion und Extraversion, wie durch das Myers-Briggs Type Indicator®-Instrument ermittelt, beschreiben, ob Sie durch Wechselwirkung mit der Außenwelt (Extraversion) oder von der innere Welt der Gedanken und Ideen (Introversion).
Personen, die Introvertiertheit bevorzugen, können in sozialen Situationen ebenso lebhaft und unterhaltsam erscheinen wie ihre Gegenstücke.Aber hier ist der Haken: Es kommt zu einem Preis - eine beträchtliche Menge an Zeit zu investieren, um extraversionähnliche Verhaltensweisen auszuführen, erfordert viel Energie. Daher ist eine der ersten Lektionen, dass eine Person, die ein introvertierter Mensch ist, die jedoch dazu gezwungen ist, extraversionsorientierte Funktionen oder Rollen auszuführen, nur Zeit benötigt, um sich neu aufzuladen.
Tipp:
- Identifizieren Sie Aktivitäten, die Ihre Energie zu belasten scheinen, und planen Sie die Dekompressionszeit voraus. Für jemanden mit Vorliebe für Introversion müssen Sie sicherstellen, dass Sie genügend Zeit in Ihren Zeitplan einplanen, um alleine zu arbeiten, und dass Sie Ihre tägliche Zeit beim Brainstorming von Besprechungen und lauten Umgebungen begrenzen. Vermeiden Sie das Gefühl "Auf den Punkt bringen"
Wenn Ihre Kollegen extravertiertes Verhalten bevorzugen, können sie sich vollkommen wohl fühlen, wenn sie eine Frage fristlos beantworten, ohne die Auswirkungen ihrer Reaktion vollständig abwägen zu können.Sie verstehen vielleicht nicht, dass Sie oft Zeit brauchen, um Ihre Gedanken zu verarbeiten, bevor Sie auf eine Frage antworten.
Es ist Ihnen vielleicht nicht vergönnt, bei Meetings vor Ort auf Details zu drängen. Wenn Sie jedoch in einer extraversionsorientierten Umgebung arbeiten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass dies die Norm ist.
Tipp:
- Bringen Sie Ihren Kollegen bei, wie Sie am besten mit Ihnen kommunizieren können. Wenn Sie Zeit zum Nachdenken brauchen, bevor Sie eine Frage beantworten, erklären Sie es ihnen - und stellen Sie sicher, dass Sie eine Antwort erhalten, oder sie denken, dass Sie ihnen ausweichen. Tipp:
- Sie können dieser Erwartung entgegenwirken, indem Sie sich vorab auf Meetings vorbereiten. Je mehr Sie voraussehen und planen können, desto bequemer und weniger gestresst werden Sie sich fühlen, wenn Sie jemand bittet, während eines Meetings zu kommentieren. Umgang mit Stresssignalen
Wenn Sie zu viel Energie verbrauchen, indem Sie nicht mit Ihrem bevorzugten Verhalten übereinstimmen, führt dies zu einer Stressreaktion. Frühwarnzeichen von Stress beinhalten, dass ein Angestellter zu einer übertriebenen Form seines oder ihres angeblich bevorzugten Verhaltens zurückgekehrt ist.
Für jene Mitarbeiter, die Introvertiertheit bevorzugen, die sich natürlich nach innen wenden, können sich Stresszeichen in Form von Entzug materialisieren.
Wenn jedoch eine Stresssituation ungelöst bleibt, werden unbewusste Funktionen übernommen, und der Mitarbeiter kann beginnen, das Gegenteil seiner normalen Verhaltenspräferenz zu zeigen. Dies mag harmlos klingen, aber da Sie auf dieser Seite Ihrer Persönlichkeit möglicherweise nicht so bequem sind, kann es zu einer Stressreaktion kommen.
Es wird oft die Form eines unreifen Ausdrucks des Gegenteils von dem, was Sie unter normalen Umständen sind, annehmen.
Wenn Sie also typischerweise eine ruhige, zurückhaltende Haltung einnehmen, können Sie unter extremer Belastung uncharakteristische Ausbrüche oder andere äußere Ausdrücke aufweisen.
Tipp:
- Nehmen Sie sich Zeit alleine, um zu reflektieren und Ihren Fokus auf Gedanken, Ideen und innere Gefühle zu lenken. Sie möchten auch den ganzen Tag über regelmäßige Pausen einplanen. Auf diese Weise halten Sie Ihre Batterien geladen und Ihren Stresslevel unter Kontrolle. Verstehen, wie Stress Ihre Mitarbeiter beeinflusst
Als ein introvertiert-orientierter Arbeiter in einer Umgebung mit Extraversion-Prävention profitieren Sie auch davon, zu verstehen, wie sich Stress auf Ihre Kollegen auswirken kann. Für Mitarbeiter, die Extraversion bevorzugen, kann ungewöhnliches kritisches oder hartes Verhalten ein frühes Anzeichen von Stress sein - wiederum eine Übertreibung angeborener Präferenzen.
Auf der anderen Seite können sich Ihre gestressten Mitarbeiter zurückziehen, wenn Sie eskalieren lassen. Mit anderen Worten: Ihre Anzeichen von stärkerem Stress können Ihre frühen Warnzeichen widerspiegeln und umgekehrt.
Tipp:
- Achten Sie auf frühe Warnzeichen unter Kollegen. Extremer Stress kann dazu führen, dass die entgegengesetzte Persönlichkeitspräferenz ausbricht. Daher ist es besonders wichtig, Frühwarnzeichen zu erkennen, denn wenn der Stress eskaliert, erkennen Sie möglicherweise keine Anzeichen von stärkerem Stress in Ihren extraversionsorientierten Kollegen, da diese möglicherweise internalisiert sind. Ihre Persönlichkeit umfasst sowohl angeborene als auch gelernte Verhaltensweisen. Wenn ein Individuum seinen Myers-Briggs Persönlichkeitstyp beschreibt, bezieht er sich auf die angeborenen Vorlieben, die er von Geburt an hatte. Die Ergebnisse beinhalten nicht die Erfahrungen, die Kultur, zwischenmenschliche Interaktionen und pädagogische Aktivitäten, die Ihre gesamte Persönlichkeit im Laufe eines Lebens formen.
Indem du verstehst, dass ein Satz von Verhaltensweisen angeboren und der andere erlernt ist, bist du befähigt, deinen gesamten Verhaltensbereich zu erweitern. Wenn Sie also introvertiertes Verhalten bevorzugen, können Sie in einer extravertierten Umgebung trotzdem eine erstklassige Leistung erzielen.
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