Tageslicht-Einsparung: Wann die Uhr gewechselt werden kann

Die Sommerzeit beginnt in den USA jedes Jahr am zweiten Sonntag im März. Es geschieht in den frühen Morgenstunden, wenn viele von uns normalerweise schlafen: 2 a. m. Es endet am ersten Sonntag im November, ebenfalls zwei Stunden nach Mitternacht.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, ob Sie Ihre Uhr vor oder nach dem Beginn der Sommerzeit (DST) einstellen müssen, können Sie mit einem eingängigen Satz daran denken: Vorwärts springen, zurückfallen.

Hier sind ein paar andere kleine Details, die Sie beachten sollten.

Sommerzeit oder Sommerzeit?

Obwohl viele Leute die Sommerzeit im Plural nennen - "Ersparnisse" - ist sie eigentlich einzigartig. Verwenden Sie "Sommerzeit" und nicht "Sommerzeit".

Wer hat das überhaupt begonnen?

Benjamin Franklin wurde fälschlicherweise für die Erfindung von DST verantwortlich gemacht. Was Franklin tatsächlich sagte, war, dass, wenn Pariser vor dem Mittag aus dem Bett aufstehen wollten, sie vielleicht etwas Geld für Kerzen sparen konnten. Die Zeitänderung wurde in den USA erst offiziell verabschiedet, als 1966 das Uniform Time Act verabschiedet wurde. Das Gesetz setzt nur Standards für das Hin- und Herrollen von Uhren im Frühjahr und Herbst, so dass alle Staaten dies einheitlich tun. Es ist nicht vorgeschrieben, dass alle Staaten müssen und in der Tat Hawaii und die meisten von Arizona abgelehnt haben. Indiana hielt bis 2006 durch, bevor es an Bord ging.

Das Uniform Time Act

Offiziell schreibt das Gesetz vor, dass Unternehmen und Zeitmessungseinrichtungen die Uhren um 2:00 Uhr a ändern müssen. m. wenn DST-Änderungen auftreten.

Aber das regelt Sie nicht in Ihrem eigenen Heim. Sie können Ihre Uhren jederzeit ändern, wenn Sie die Nacht zuvor schlafen gehen oder am nächsten Morgen aufwachen. In der Tat müssen Sie es überhaupt nicht tun, wenn Sie nicht wollen. Aber Unternehmen und Schulen werden ihre Uhren geändert haben, so dass Sie nicht pünktlich ankommen werden, es sei denn und bis Sie es tun. Wenn Sie in den USA leben, in denen die Sommerzeit eingehalten wird, stellen Sie Ihre Uhren

voraus um eine Stunde, wenn die Sommerzeit beginnt, und eine Stunde zurück, wenn die Sommerzeit endet. Menschen mit Diabetes oder Menschen, die Medikamente einnehmen

Menschen mit Diabetes, die Insulinspritzen oder Insulinpumpen und andere automatisierte Insulinabgabegeräte verwenden, sollten tagsüber ihre Pumpenuhren ändern. Das Ändern der Uhr-Einstellungen von medizinischen Geräten auf Geräten wie einem OmniPod während der Nacht kann die Grundeinstellungen beeinflussen und dazu führen, dass der Blutzucker zu hoch oder zu niedrig wird.

Wenn Sie Medikamente oder Insulin nach einem Zeitplan einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihre Uhr sicher wechseln können, damit Sie keine möglichen Nebenwirkungen bei DST-Änderungen bemerken.

Nehmen Sie es als freundliche Erinnerung

Es wird empfohlen, dass Sie die Einstellung der Sommerzeit verwenden, um die Rauchalarmbatterien in Ihrem Haus zu wechseln.Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass zwar die meisten Wohnungen Rauchmelder haben, aber nur etwa zwei Drittel von ihnen tatsächlich funktionierende Batterien haben, so dass sie nutzlos sind.