ÜBerwindung von Widerstand und Aufschieben, um Dinge zu erledigen

Erfolgscoaches schlagen oft vor, dass wenn du etwas Schlechtes willst, dein Verlangen den Treibstoff für die Aktion liefert, die du brauchst, um es zu ermöglichen. Leidenschaft und Verlangen sind zwar wichtig für den Erfolg, aber es ist möglich, dass Widerstand und Verschleppung den Zielen im Wege stehen, selbst wenn es um Ziele geht, die man wirklich will. Tatsächlich deuten die Forschungen von Elishia Goldstein darauf hin, dass der Widerstand in unserem Gehirn tief verwurzelt ist, und weil wir ihm so viel geben, wird er zur Gewohnheit.

Trotzdem können Sie Widerstand schlagen und Prokrastination überwinden, um Ihre Ziele zu erreichen. Hier finden Sie Tipps zur Überwindung von Widerständen und Verschleppungen in Ihrem Heimgeschäft.

Warum bist du resistent?

Der erste Schritt zur Überwindung der Verschleppung besteht darin herauszufinden, warum Sie es tun. Der Grund ist in der Regel, weil das Folgen durch hart oder unbequem ist. Aber tief im Innern sind die Gründe für das Aufgeben von Geschäftsaufgaben im Unternehmen vielfältig und sind der Schlüssel, der das Problem behebt. Einige häufige Gründe, die Menschen verschleppen, sind:

• Das Projekt ist hart oder du verstehst es nicht.
• Die Methode zum Erreichen des Endzielergebnisses ist unklar.
• Das Projekt ist überwältigend.
• Es gibt Angst um das Projekt herum, wie die Angst vor dem Versagen oder die Angst vor dem, was andere denken werden.
• Das Projekt ist mühsam oder langweilig.
• Du bist faul.

Wie manifestiert sich der Widerstand?

Wenn es darum geht, Dinge abzuschaffen, finden wir alle möglichen sehr guten Gründe, warum das Home-Business-Projekt nicht fertig wird.

Diese Gründe erscheinen völlig praktikabel und gerechtfertigt, aber letztendlich bringen sie Sie von Ihrem Ziel weg und können Ihr Vertrauen untergraben. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Methoden zu verstehen, mit denen Sie aufschieben.

Es gibt zwei Hauptwege, die die meisten Leute vermeiden, Dinge zu erledigen:

1) Entschuldigung darüber, warum Hausaufgaben nicht erledigt werden. Häufige Ausreden beinhalten zu wenig Zeit und / oder Geld, mangelnde Unterstützung und Ressourcen, es ist zu früh oder zu spät, die Zeit ist nicht richtig, etc.

Im Wesentlichen, wenn Sie es rechtfertigen, Ihre Arbeit nicht zu machen, du zögerst.

2) Ablenkungen. Es gibt keinen Zweifel daran, dass Ablenkungen dazu führen können, dass die Führung eines Heimbetriebs eine Herausforderung darstellt. Kinder müssen betreut werden, die Wäsche muss erledigt werden, ein Freund ruft zum Plaudern auf, coole neue Pins zeigen sich auf Pinterest usw. Wenn Sie jedoch nicht unterbrochen werden, können Ablenkungen vermieden werden. Wenn also die Wäsche oder der Kühlschrank anruft, liegt das daran, dass Sie bereits nach Gründen suchen, nicht zu arbeiten.

Unterbrechungen sind schwieriger zu bewältigen, weil sie den Arbeitsfluss stoppen. Wenn Sie einmal unterbrochen wurden, kann es schwierig sein, zum Projekt zurückzukehren. Eine Unterbrechung kann dazu führen, sich von anderen Dingen ablenken zu lassen.Zum Beispiel, während ich dies schrieb, bekam ich einen Anruf von meinem Ehemann, der mich brauchte, um etwas für ihn zu erledigen. Es dauerte einige Zeit, bis er mit seiner Anfrage fertig war, und es wäre leicht gewesen, zum Mittagessen zu brechen oder Facebook zu besuchen, wenn ich es fertiggestellt hatte, aber stattdessen bin ich zurück, um diesen Artikel zu schreiben.

Wie man Widerstand und Verschleppung aufhalten kann

Der erste Schritt bei der Behandlung eines Problems ist zuzugeben, dass Sie ein Problem mit der Verschleppung haben. Die nächsten Schritte sind herauszufinden, warum und wie Sie aufschieben (wie oben skizziert), weil sie Hinweise auf die Lösung bieten.

Die meisten Procrastination-Lösungen fördern Zeitmanagement, gute Ressourcen und lösen perfektionistische Ideen, die alle hilfreich sind. Aber wenn Sie aufschieben, weil Sie sich langweilen, funktionieren diese Lösungen nicht. Hier sind Strategien, die auf einigen der Gründe basieren, warum Verschleppung auftritt, wie oben aufgeführt:

• Das Projekt ist hart oder Sie verstehen es nicht. Wenn ein Projekt schwer ist oder Sie es nicht verstehen, anstatt sich hinzusetzen, um das Projekt durchzuführen, nehmen Sie sich Zeit, es zu lernen und einen Plan auszuarbeiten, um es zu erledigen. Sobald Sie begreifen, was Sie tun müssen, und eine Roadmap, um es zu erledigen, werden die Dinge glatter. Zum Beispiel, wenn Sie ein Online-Geschäft aufbauen möchten, aber es nicht getan haben, weil der Aufbau einer Website schwer ist, statt sich darum zu kümmern, das Geschäft aufzubauen, konzentrieren sich auf das Lernen, wie man eine Web site errichtet. Holen Sie das harte Stück aus dem Weg.
• Die Methode zum Erreichen des Endzielergebnisses ist unklar. Vage Ziele führen zu vagen Vorstellungen darüber, wie man sie erreicht. Je nach Projekt kann es schwierig sein, Klarheit zu finden. Zum Beispiel ist das Schreiben sehr schwierig, wenn Sie nicht wissen, was Sie sagen wollen, und herauszufinden, was Sie sagen wollen, kann genauso schwierig sein. Aber wenn Sie sich hinsetzen, um an Ihrem Projekt zu arbeiten und sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen, ist es an der Zeit, sich über Ihr Ziel klar zu werden und was Sie vorhaben. Oft zeigen sich die Aufgaben, die erledigt werden müssen, wenn Sie sich über die gewünschten Ergebnisse im Klaren sind.
• Das Projekt ist überwältigend. Mein Vater sagt mir, er könnte niemals ein Buch schreiben, weil es entmutigend wäre. Als Zeitungsmann hat er Tausende von Artikeln mit 750 Wörtern geschrieben. Ich sage ihm, dass ein Buch zu schreiben nur eine Reihe von 750 Wortsektionen zusammenfasst. Wenn Sie Ihr Ziel in kleinere, überschaubare Aufgaben zerlegen, können Sie einen Plan erstellen und die überwältigende Aufgabe übernehmen.
• Es gibt Angst um das Projekt herum, wie die Angst vor dem Versagen oder die Angst vor dem, was andere denken werden. Der beste Weg, mit Angst umzugehen, besteht darin, sich der Angst zu stellen und sie zu durchwühlen. Angst wächst, wenn du es zulässt. Schlage stattdessen die Angst, indem du etwas unternimmst.
• Das Projekt ist mühsam oder langweilig. Finde einen Weg, wie du das Projekt zum Spaß machen kannst, indem du es in ein Spiel verwandelst. Oder lagern Sie es an einen virtuellen Assistenten oder einen anderen Auftragnehmer aus. Es sei denn, Sie müssen derjenige sein, der dies tut, und jemand anderen zu bezahlen, der das mühsame Zeug erledigt, gibt Ihnen mehr Zeit, die Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen.
• Du bist faul. Wenn du zögernd bist, weil du faul bist … nun … hör auf.Steigen Sie aus Ihrem Takeus aus und arbeiten Sie weiter.

Die Realität ist, dass Widerstand unvermeidlich ist. Was du kontrollierst, ist, ob du in den Widerstand gibst oder nicht, und stattdessen aufschieben, oder du drückst den Widerstand beiseite und handelst. Die letztere Wahl ist diejenige, die Sie am schnellsten zu Ihren Hauptgeschäftszielen bringen wird. Der Trick ist zu verstehen, warum Sie sich resistent fühlen und dann daran arbeiten, es zu überwinden.