Glossophobie überwinden

Wovor fürchten sich Menschen mehr als der Tod? Nach mehreren Umfragen lautet die Antwort öffentlich. Ob es eine Wahrheit darüber gibt oder nicht, ist umstritten (aber zuerst müssten Sie einige Leute finden, die keine Angst haben, in der Öffentlichkeit zu debattieren). Es gibt sogar einen Namen für diese Angst-Glossophobie. Psychologen klassifizieren es als soziale Angststörung, obwohl diejenigen, die behaupten, es zu haben, keine Angst vor anderen sozialen Interaktionen haben.

Sie brauchen kein technisches Wissen über Glossophobie, soziale Angststörung oder, in Laiensprache, Angst vor öffentlichem Reden, um zu wissen, dass, wenn das Wort "Rede" dem Satz "Sie müssen gib ein "du bricht in kalten Schweiß aus und deine Knie beginnen zu zittern. Du kannst sogar spüren, wie deine Wangen bei dem bloßen Gedanken daran rot werden. Für manche Leute ist es nicht einmal wichtig, ob sie vor einer kleinen Gruppe eine Präsentation halten oder einem großen Publikum eine Rede halten müssen. Die Angst, öffentlich zu sprechen, ist unabhängig von der Größe des Publikums beängstigend. Da Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrer Karriere dazu aufgefordert werden können, können Sie davon profitieren, Ihre Angst zu überwinden und effektiv und in Ruhe mit einer Gruppe zu sprechen. Im Anschluss können Ihnen 12 Tipps helfen:

1. Lernen Sie so viel wie möglich über Ihr Thema: Sie werden viel bequemer über etwas sprechen, über das Sie informiert sind.
2. Finden Sie heraus, wer Ihr Publikum sein wird: Wenden Sie sich an eine Expertengruppe oder an eine Gruppe, die wenig über das Thema weiß? Sich dessen bewusst zu sein, wird Ihnen helfen, Ihre Präsentation entsprechend zu strukturieren und sich darauf vorzubereiten. Sie sollten immer besser informiert sein als Ihr Publikum.
3. Bereiten Sie eine Präsentation vor: Versuchen Sie nicht, vorzeitig zu sprechen. Wenn Sie sorgfältig eine Übersicht darüber erstellen, was Sie abdecken möchten, müssen Sie sich keine Sorgen machen, etwas Wichtiges zu vergessen.

1. Lerne deine Sprache nicht auswendig: Wenn du deine gesamte Rede im Gedächtnis versiehst und dann auch nur eine Zeile davon vergisst, könnten die Dinge außer Kontrolle geraten und du könntest nicht in der Lage sein, erinnere mich an den Rest. Sie sind viel besser darin, die Essenz dessen zu kennen, was Sie sagen wollen, aber nicht unbedingt jedes Wort davon wörtlich.
2. Übe: Übe, was du vor einem Spiegel sagen willst, oder nimm es auf Video auf. Sie können es auch mit einem Freund üben. Wenn Sie Ihre Rede mehrere Male durchgehen - und dabei nicht jedes einzelne Wort auswendig lernen - werden Sie sich am großen Tag wohler fühlen.
3. Erwarten Sie Fragen, die Ihre Zielgruppe stellen kann: Wenn Sie eine Liste mit potenziellen Fragen haben, die Ihr Publikum möglicherweise hat, können Sie Ihre Antworten vorbereiten.
4. Sich gut kleiden, aber bequem: Sie möchten sich professionell für Ihre Präsentation kleiden.Trage ein Outfit, in dem du gut aussiehst und fühle auch gut aus. Es kann sehr ablenkend sein, wenn der Kragen dich verkrampft oder deine Schuhe die Füße einklemmen, während du auf dem Podium stehst.
5. Hört auf, allen zu sagen, wie nervös ihr seid: Beschwert euch nicht darüber, wie ängstlich ihr euch fühlt. Davon zu leben wird nur dazu dienen, Ihre Angst zu verschärfen. Stattdessen solltest du so tun, als würdest du selbstbewusst sein, selbst wenn du etwas anderes fühlst.
6. Halten Sie ein Glas Wasser neben sich: Wenn Sie einen Mund trocken halten, während Sie eine Rede halten, geschieht das nicht nur für diejenigen, die Angst vor öffentlichen Reden haben. Um zu vermeiden, dass sich Ihr Mund mit Baumwolle füllt, nehmen Sie ab und zu Schluck Wasser.
7. Finden Sie freundliche Gesichter im Publikum: Versuchen Sie, Personen in verschiedenen Teilen des Raums zu finden, mit denen Sie während Ihrer Präsentation einen Blickkontakt herstellen können. Es wird Sie beruhigen, wenn Sie sich ängstlich fühlen.
8. Verwenden Sie visuelle Hilfsmittel: Eine Diashow zum Beispiel macht Ihre Präsentation interessanter und gibt Ihrem Publikum etwas, das sich auf andere als Sie konzentriert. Stellen Sie sicher, dass die Einrichtung, an der Sie Ihre Rede halten, über die Ausrüstung verfügt, die Sie benötigen, und dass Sie wissen, wie sie funktioniert. Wenn Sie eine digitale Präsentation planen, benötigen Sie beispielsweise ein intelligentes Podium. Wenn es nicht das hat, was Sie brauchen, planen Sie entsprechend. Vergiss nicht, dass deine Folien dazu da sind, deine Rede zu ergänzen. Lesen Sie nicht direkt von ihnen.
9. Sprechen Sie langsam: Die Leute neigen dazu, schneller zu sprechen, wenn sie nervös sind, also bemühen Sie sich bewusst, langsamer zu werden. Sie werden weniger wahrscheinlich über Ihre Worte stolpern, wenn Sie nicht durch Ihre Rede hetzen.