10 Praktische Möglichkeiten, bei der Arbeit glücklicher zu sein

Wenn Sie in der Werbung, im Marketing, in der Öffentlichkeitsarbeit, im Designbereich oder in einem anderen verwandten Bereich tätig sind, sind Sie in einer schwierigen Situation. Sicher, diese Industrien sind nicht genau das Gleiche wie Gräben im Regen zu graben oder an einer Produktionslinie zu arbeiten, aber die Niederschläge können genauso stressig sein. Sie werden erleben:

• Lange Stunden, Nächte und Wochenenden, ohne Überstunden.
• Kurze Termine, die clevere Lösungen erfordern JETZT.

• Konfliktrichtung von mehreren Peers und Clients.
• Backstabbing-Mitarbeiter, die Ihre Ideen anerkennen.
• Gerüchte und Gerüchte, die destruktiv und seelenzerstörend sein können.
• Im Büro bleiben, während andere auf Foto- und Videodrehs sind.
• Die ständige Sorge um Entlassungen, besonders wenn Sie ein Konto verlieren.

Es wird oft gesagt, dass Werbung insbesondere das Spiel eines jungen Menschen ist, aus allen oben genannten Gründen und mehr. Aber egal wie alt du bist, du musst nicht unglücklich sein … selbst wenn das Büroleben sich verschwört, um dich runter zu bringen. Hier sind 10 Dinge, die Sie tun können, gerade jetzt, um bei der Arbeit glücklicher zu sein.

1: Machen Sie Ihren Raum entspannender oder komfortabler

Sie können Ihr eigenes Büro haben. Sie können eine Kabine haben oder sogar einen Tisch mit ein paar anderen Leuten teilen. Was auch immer Ihre Umgebung ist, Sie haben die Möglichkeit, sie mehr Spaß zu machen, als sie gerade sind (oder, als Sie zum ersten Mal einzogen). Von Spielsachen und Puzzles bis hin zu Postern, Bilderrahmen und Erinnerungsstücken aus dem Urlaub umhülle dich mit Dingen, die dich zum Lächeln bringen, oder erinnere dich an tolle Zeiten.

2: Spielen, wann immer Sie können

Sie werden bemerken, dass viele der altgedienten Schriftsteller und Art Direktoren in der Agentur Spielzeug und Spiele in der Nähe halten. Von Lego und Play-Doh bis hin zu Actionfiguren, Holzpuzzles, Tennisbällen und sogar Origami geben sie sich so viele Chancen wie möglich, abzuschalten und ihrem Kopf eine Pause zu gönnen.

Dies ist nicht nur für eine einfache Pause. In der Werbung und in jedem kreativen Beruf müssen Sie Ihr Unterbewusstsein an dem Problem arbeiten lassen. Du wirst viel glücklicher sein, wenn du das akzeptierst und erlaube dir von Zeit zu Zeit zu spielen. Es ist nicht nachlässig, es ist tatsächlich vorteilhaft für das Unternehmen. Vielleicht möchten Sie auch fragen, ob Sie in einen Billardtisch, einen Flipperautomaten oder ein Videospielsystem kommen.

3: Hören Sie auf, sich über Dinge außerhalb Ihrer Kontrolle Sorgen zu machen

Im Leben und bei der Arbeit gibt es Dinge, die uns täglich belasten. Einige Dinge, mit denen wir umgehen können. Andere können wir nicht. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Nägel über die Möglichkeit einer Entlassung, eines Zusammenschlusses, eines Verlustes eines Kontos oder eines Kreativteams, das alle Preise gewonnen hat, kauen, treten Sie einen Schritt zurück. Mit welchen dieser Probleme können Sie etwas anfangen und welche außerhalb Ihrer Kontrolle liegen? Zum Beispiel werden Entlassungen stattfinden.Sie sind zunehmend Teil des amerikanischen Unternehmens. Seien Sie vorbereitet, halten Sie Ihren Lebenslauf bereit und bleiben Sie in Kontakt mit Menschen, die zukünftige Arbeitgeber sein könnten. Aber verliere nicht den Schlaf über etwas, das passieren kann oder auch nicht.

4: Konzentriere dich auf die Positiven

Sogar die schlimmsten Jobs haben gute Dinge für sie. Und seien wir ehrlich, wenn Sie in einem warmen Büro sitzen, von intelligenten Leuten umgeben sind, an TV-Spots und Online-Käufen arbeiten, haben Sie es nicht gerade schwer.

Aber das zu sagen, manche Tage können überwältigend werden. Sie können am Ende eines seelenbrechenden Feedbacks sein, oder Sie müssen Ihre Pläne, zu spät zu arbeiten, stornieren. Wenn dies geschieht, denken Sie an die guten Teile des Jobs. die Leute, die du magst; die Projekte, an denen man gerne arbeitet. Stellen Sie die Dinge in die richtige Perspektive und bewegen Sie sich an den schlechten Zeiten vorbei.

5: Verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die Sie glücklich machen

Die meiste Zeit sind es Interaktionen mit bestimmten Menschen, die uns zu Fall bringen. Das ist nur menschliche Natur; manche Leute reiben sich gegenseitig auf die falsche Weise. Also, tun Sie, was Sie können, um diese Leute zu vermeiden, und finden Sie stattdessen Möglichkeiten, Zeit mit den Mitarbeitern zu verbringen, die Sie zum Lachen bringen, inspirieren oder zum Nachdenken anregen. Sie werden viel glücklicher sein.

6: Vollständig ausschalten, wenn Sie nach Hause kommen

Das ist nicht einfach. Ihr Telefon ist Ihre Verbindung mit der Welt, und Sie können E-Mails und Texte um Mitternacht erhalten, wenn Sie versuchen, etwas Schlaf zu bekommen.

Das Anzeigengeschäft hat keine regelmäßigen Geschäftszeiten, aber Sie werden verrückt, wenn Sie sich an Ihre Arbeit binden, wenn Sie nicht im Büro sind. Grenzen schaffen. Wenn Sie von Zeit zu Zeit etwas zu Hause arbeiten müssen, tun Sie dies an einem bestimmten Ort. Aber das Schlafzimmer, das Wohnzimmer, der Garten, das sind Orte, die man von der Arbeit freihalten sollte, und man kann sie als Flucht benutzen.

7: Nehmen Sie sich nicht zu viel Arbeit

Ein häufiges Problem beim ersten Einstieg in die Werbung ist der Eifer, zufrieden zu sein und zu beeindrucken. Sie können jeden Job finden, der in Ihre Richtung geworfen wird, einfach weil Sie sich einen Namen machen wollen. Nun, überlegen Sie genau, bevor Sie Ja sagen. Sie werden sich keinen Gefallen tun, wenn Sie zu viel Arbeit übernehmen. Entweder verbringen Sie zu wenig Zeit mit dem Projekt, was Ihnen zeigen wird, oder Sie arbeiten rund um die Uhr. Es ist keine Schande, Nein zu sagen, wenn Sie wirklich beschäftigt sind.

8: Bleiben Sie organisiert

Stress kann oft durch organisatorische Probleme verursacht werden. Von verpassten Fristen, schlecht behandelten Zeitplänen und verlorenen Informationen können Ihre organisatorischen Fähigkeiten (oder deren Fehlen) schnell zu großen Kopfschmerzen und Elend führen. Nutzen Sie also die Technologie, um alles im Griff zu behalten. Nutzen Sie digitale Kalender und Dateispeicher. Haben Sie ein System, das methodische Notizen enthält, und beziehen Sie sich oft darauf. Sie können viel Stress von sich nehmen, einfach vorbereitet sein.

9: Nehmen Sie die Dinge nicht persönlich

Dies muss auf die Wände jedes Unternehmens, das im Geschäft mit Ideen ist, gesprüht werden. Wenn jemand sagt "Oh, das ist ein schreckliches Konzept, was hast du sonst noch?", Dann nennen sie dich nicht schrecklich.Es ist eine schlechte Idee, eine große Sache. Jeder hat sie, und sie müssen oft auf Papier gebracht werden, bevor gute kommen. Niemand sagt, dass Sie bei Ihrer Arbeit schlecht sind, oder Sie sind eine schlechte Person, wegen einer schlechten Idee. Es ist nur Ehrlichkeit. Leider gibt es viele Zehenspitzen, die dies in einen langen, langwierigen, unnötigen Prozess verwandeln können. Verletzte Gefühle sollten nicht an Ideen gebunden sein.

10: Denken Sie daran … am Ende des Tages, Es ist nur ein Job

Die Leute werden sofort auf diesen Ratschlag zurückkommen mit "Ja, aber es ist ein Job, der den Großteil Ihrer Woche frisst, also ist es mehr als die. "Nun ja und nein. Idealerweise würden wir alle gerne an einem Job arbeiten, der uns extrem erfüllt und uns an einem Montagmorgen vor Aufregung aus dem Bett springen lässt. Aber wir leben nicht in einer idealen Welt. Also machen wir einen Job, und wir tun es, um ein Dach über dem Kopf, Essen auf dem Tisch und Kleidung auf dem Rücken zu behalten. Sei glücklich, wenn du weißt, dass du berufstätig bist (viele Menschen würden töten, um in deiner Position zu sein) und für dich selbst und deine Familie sorgen.