Wie man Bewegungsübelkeit beim Fliegen verhindert

Übelkeit? Luftkrankheit, eine spezielle Art von Reisekrankheit, ist eine häufige Erkrankung für viele Piloten und Passagiere. Es tritt häufiger im frühen Flugtraining auf, wenn sich Ihr Körper an die sich bewegenden Elemente anpasst, die mit dem Fliegen eines Flugzeugs verbunden sind. Passagiere werden wahrscheinlich auch krank, weil sie oft Objekte im Flugzeug lesen oder sich darauf konzentrieren.

Wenn Sie ein neuer Pilot oder Passagier sind, der beim Fliegen Luftkrankheit hat, versuchen Sie nicht, frustriert zu werden.

Viele Menschen bekommen Luftkrankheit, wenn sie anfangen zu fliegen, aber es gibt Methoden, sie zu überwinden. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Menschen fliegende Hobbies oder Karrieren belohnen.

Was verursacht Luftkrankheit?

Luftkrankheit ist das Ergebnis der Reaktion des Körpers auf verschiedene Signale, die es zu interpretieren versucht. Während eines sich bewegenden Gefäßes, wie beispielsweise eines Flugzeugs oder eines Autos, fühlt das Vestibularsystem Bewegung auf eine Art und Weise, während das Gehirn einen Mangel an Bewegung von dem aus interpretiert, was die Augen sehen.

Während Sie in einem Flugzeug fliegen, neigen Ihre Augen dazu, sich an die Bewegung anzupassen, als ob Sie sich kaum bewegen würden. Ihr Körper, speziell Ihr Innenohr, reagiert auf die tatsächliche Bewegung in Bezug auf die Schwerkraft und teilt Ihrem Gehirn mit, was es fühlt. Der Konflikt von Signalen verwirrt den Körper und erzeugt ein Gefühl der Übelkeit zusammen mit vielen anderen Symptomen.

Was sind die Symptome von Luftkrankheit?

• Übelkeit
• Übelkeit
• Erschöpfung
• Schüttelfrost
• Schwitzen
• Erhöhte Salivation

• Erbrechen
• Gähnen
• Kopfschmerz
• Schwindel
• In schweren Fällen Desorientierung oder Invalidität

Sind Sie anfällig für Luftkrankheit?

Manche Menschen sind anfälliger für Luftkrankheiten als andere. Zum Beispiel scheinen Frauen und Kinder anfälliger für Reisekrankheit zu sein, ebenso wie neue Piloten und Passagiere, die nicht an die Flugumgebung gewöhnt sind.

Piloten, die das Flugzeug nicht fliegen (wie ein Lehrer, der einen Schüler beobachtet), könnten krank werden, während sie sich in der Luft befinden, da ihre Aufmerksamkeit nicht auf das Fliegen gerichtet ist. Es wurde festgestellt, dass die Aufmerksamkeit auf Flugaufgaben Luftkrankheit verhindern oder lindern kann.

Die FAA hat eine Liste von Dingen veröffentlicht, die eine Person anfälliger für Luftkrankheiten machen könnten. Diese fallen mit der ICH SICHER Checkliste zusammen und beinhalten Folgendes:

• Krankheit
• Medikamente
• Stress und Angst
• Alkohol
• Müdigkeit
• Emotionen
• Angst

Anleitung Luftkrankheit verhindern

• Wenn Sie anfällig für Luftkrankheit sind, beginnen Sie, indem Sie eine Reihe von kurzen Flügen zusammen fliegen, damit sich Ihr Körper auf die Bewegungen im Flug einstellen kann.
• Essen Sie eine nährstoffreiche Ernährung, die wenig Natrium und Fett enthält. Essen Sie nicht unmittelbar vor dem Fliegen, aber fliegen Sie auch nicht auf nüchternen Magen.
• Bleib hydratisiert.
• Versuchen Sie, alle Ängste zu lindern, die Sie vor dem Einsteigen in das Flugzeug haben könnten. Wenn Sie fliegen lernen, studieren Sie so viel wie möglich vor dem Flug. Wenn Sie sich vorbereiten, wird Ihr Stress- und Angstniveau abnehmen und ein nervöser Magen verhindert.
• Wenn Sie ein Schülerpilot sind, sprechen Sie mit Ihrem Lehrer über Ihre Optionen. Anstatt die geplante Unterrichtsstunde in steilen Kurven zu absolvieren, könnten Sie beispielsweise einen geradlinigen Langstreckenflug absolvieren, während sich Ihr Körper an das Flugerlebnis anpasst.
• Naturheilmittel wie Ingwer oder Drucktherapie können in einigen Fällen helfen, aber diese Mittel sind nicht bewiesen.

So lindern Sie die Luftkrankheit

• Holen Sie sich frische Luft. Öffnen Sie die Lüftungsöffnungen und Fenster wenn möglich. Versuchen Sie sich abzukühlen.
• Schauen Sie nach draußen auf den Fixpunkt am Horizont und machen Sie alle Kurven, Anstiege und Abfahrten sehr flach. Halten Sie den Kopf so ruhig wie möglich.
• Verwenden Sie zusätzlichen Sauerstoff, falls verfügbar.
• Wenn der Pilot nicht fliegt und die Fertigkeitsstufe dies zulässt, bitten Sie um die Steuerung. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine Sache lenken, können Sie sich nicht krank fühlen.

Was Sie nicht tun sollten

• Wenn Sie ein Passagier sind, lesen Sie während des Fluges nicht.
• Stecke deinen Kopf nicht runter.
• Vergiss nicht, kranke Säcke mitzunehmen.
• Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Luftkrankheit. Wenn Sie denken, dass Sie krank werden, werden Sie wahrscheinlich sein. Versuchen Sie, positiv zu bleiben und konzentrieren Sie sich auf eine bestimmte Aufgabe, um Ihren Geist beschäftigt zu halten.
• Wenn Sie Pilot sind, vergessen Sie nicht, das Flugzeug zu fliegen. Wenn Sie zu krank sind, um zu fliegen, landen Sie so schnell wie möglich und steigen Sie auf den Boden.
• Wenn Sie ein Pilot sind, nehmen Sie vor dem Fliegen keine Medikamente gegen Luftkrankheit ein. Es gibt keine von der FAA zugelassenen Medikamente oder rezeptfreie Medikamente, die Piloten vor dem Fliegen zur Behandlung von Luftsickern einnehmen dürfen. Alle Medikamente gegen Übelkeit und Reisekrankheit haben Nebenwirkungen, die den mentalen Zustand und das Urteilsvermögen eines Piloten beeinträchtigen und Schläfrigkeit verursachen können. Wenn Sie ein Pilot mit einem schweren Fall von Reisekrankheit sind, sprechen Sie mit Ihrem flugmedizinischen Gutachter über Ihre Möglichkeiten.

Das Überwinden von Luftkrankheiten kann einige Zeit in Anspruch nehmen, aber wenn Sie hartnäckig sind und einige dieser Richtlinien befolgen, besteht eine gute Chance, dass Sie jede mögliche Reisekrankheit am Anfang besiegen.