ÜBerleben und Gedeihen nach Bankrott: Emotionen, Teil 2

Im ersten Teil dieser Serie, Überle- ben und Gedeihen nach Bankrott: Behandeln mit Emotionen, Teil 1, sprachen wir darüber, wie der Insolvenzprozess Ihre mentale und emotionale Gesundheit beeinflusst. In Teil II geben wir Ihnen einige praktische Informationen und wir hoffen auf hilfreiche Ideen, um sich von diesen schwierigen negativen Gefühlen zu erholen.

Verlassen Sie sich auf Ihren Anwalt und seine Mitarbeiter. Hoffentlich haben Sie einen Anwalt, der echtes Mitgefühl für Ihre Situation gezeigt hat.

Ich denke, die besten Anwälte sind diejenigen, die ihre Rollen ernst nehmen, wie die Mitglieder der Nationalen Vereinigung der Verbraucherinsolvenzrechtsanwälte. Ich kenne nur sehr wenige Verbraucher-Insolvenz-Anwälte, die nicht bereit sind, ihren Kunden eine Schulter zum Weinen zu geben. Das heißt, die meisten sind nicht in der Kunst der mentalen oder emotionalen Beratung ausgebildet. Darüber hinaus können Sie nicht erwarten, dass diese Profis Sie in Ihren Tränen schwelgen lassen. Sie erwarten von Ihnen, dass Sie ihre Anweisungen befolgen und ihre Ratschläge einholen, weil sie wissen, dass Sie dies rechtzeitig mit Unterstützung durchstehen werden. Lass sie dich führen. Sie wissen, was sie tun.

Verstehe, dass du nicht allein bist. Viele Menschen gehen bankrott, und viele leiden, ohne diesen Schritt zu tun, und breiten ihr Elend weit in die Zukunft aus. Sie haben wichtige Schritte unternommen, um Ihr finanzielles Wohlergehen zu sichern. Vielleicht spüren Sie bereits, dass sich die Last von Ihren Schultern genommen hat.

Viele meiner Klienten beginnen sich besser zu fühlen, sobald sie nach ihrer ersten Konsultation das Büro verlassen. Es wird passieren.

Überprüfen Sie, wer Bankruptcy einreicht?

Beende das Schuldspiel. Das ist Wasser unter der Brücke. Vielleicht möchten Sie Ihren alten Chef anschreien, die Reifen Ihrer Ex-Frau zerschmettern oder Gott vorwerfen, Sie mit Krebs geplündert zu haben, aber Sie wissen, dass Sie am Ende wenig Gutes tun werden.

Es ist Zeit für dich, die Führung zu übernehmen. Sie haben erkannt, dass Sie nicht so weitermachen konnten wie Sie, und Sie haben Schritte unternommen, um sich selbst zu helfen. Die Erkenntnis, dass du der Meister deines Schicksals bist, wird mehr für deine Psyche tun als alles andere.

Lesen Sie alles, was Sie über die finanzielle Erholung von der Insolvenz wissen können. Sie erhalten wieder Guthaben, wenn Sie es wünschen. Sie können das neueste Handy kaufen. Sie qualifizieren sich für eine Hypothek, eine tolle Wohnung oder einen tollen neuen Job. Sie können sogar Ihre Chancen auf eine Sicherheitsüberprüfung oder eine Lebensversicherung verbessern. Beginnen Sie hier mit Surviving und Thriving nach Insolvenz: Getting New Credit.

Eröffne ein Sparkonto. Eine einfache Möglichkeit, Ihre finanzielle Zukunft sofort in die Hand zu nehmen, ist die Eröffnung eines Sparkontos. Wenn Sie nur 5 oder 10 Dollar pro Woche wegwerfen, werden Sie einen überraschenden emotionalen Schub erhalten. Fügen Sie es regelmäßig hinzu, aber legen Sie nicht mehr an, als Sie sich leisten können, und berühren Sie das Geld nicht, sobald es auf dem Konto ist, bis Sie ein vorher festgelegtes Ziel erreichen.Versprechen Sie sich selbst, dass Sie Ihre Zahlungen auf das Konto um mindestens 5 $ pro Einzahlung erhöhen, wenn Sie Geld von Ihrem Konto abheben.

Und vergessen Sie nicht, Sie können sogar online Bankgeschäfte tätigen. Siehe Die besten Online-Sparkonten im Jahr 2015.

Sprechen Sie mit Ihrem Klerus. Wenn Sie eine religiöse Person sind, würde ich Sie ermutigen, Ihre Sorgen in Ihrem Klerus anzuvertrauen. Viele, wenn nicht die meisten, werden in der Seelsorge ausgebildet. Selbst wenn sie es nicht wären, würden sie nicht lange als Geistliche leben, wenn sie nicht wüssten, wie man ein mitfühlendes Ohr bereitstellt. Sich einfach jemandem anzuvertrauen, der mit Vertraulichkeiten vertraut ist, wird Ihnen oft helfen, sich nicht allein zu fühlen.

Weitere Informationen zur Seelsorge finden Sie auf der Website der American Association of Pastoral Counsellors.

Mache deine Zeit freiwillig. Für viele meiner Klienten ist es ein Glücksfall, etwas zu tun, was sich selbst aus dem Kopf stürzt. Sich darauf zu konzentrieren, wie man eine Aufgabe erfüllt, die jemand anderem hilft, kann ein starkes Gegenmittel gegen eine unproduktive "Wehe ist mir" -Einstellung sein. Fast jeder wird etwas Talent und etwas Zeit haben, sich anderen zu widmen.

Sie können Müll auf der Autobahn aufheben, Leute in der Kirche aufstellen, Kindern im Krankenhaus vorlesen. Überprüfen Sie die Liste in Ihrem lokalen Freiwilligenzentrum oder United Way.

Holen Sie sich professionelle Hilfe. Wenn die Gefühle der Traurigkeit und des Bedauerns bestehen bleiben oder anfangen, Ihre Beziehungen, Ihre Arbeit oder Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen, ist es an der Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie eine Versicherung haben, kann Ihr Anbieter Sie zu qualifizierten psychischen und emotionalen Gesundheitsfachkräften führen, die für Ihre Situation geeignet sind. In vielen Bezirken gibt es psychiatrische Anstalten, die je nach Einkommen und familiären Umständen auf einer Gleitgebührenskala beraten. Einfach herauszufinden, die Alphabet-Suppe von Bezeichnungen viele dieser Profis haben nach ihren Namen, (M. D., Ph. D., MSW, RN, LCSW, LMFT, LPC, etc.) kann entmutigend sein. Das Internet kann dabei helfen.

Hier ist ein Ort, an dem Sie beginnen können: Wie Sie den BESTEN Therapeuten für Sie finden.

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