Kriminologie Test auf körperliche Fähigkeiten

Ein Gebiet, das für viele Kandidaten, die in der Strafverfolgung Karriere machen wollen, von Belang zu sein scheint, ist der Test der körperlichen Fähigkeiten. Die Einstellungen bei den Bewerbern variieren und reichen von Angst und Nervosität bis zu Mut, aber das allgemeine Thema ist das gleiche: Jeder will wissen, was er zu erwarten hat und wie er sich am besten darauf vorbereitet, diese besondere Hürde im Bewerbungsprozess zu überwinden.

Arten von physischen Fähigkeiten Tests

Physische Fähigkeiten Tests unterscheiden sich von Agentur zu Agentur.

Einige Abteilungen verfügen über einen Hinderniskurs mit Zeitbedarf, und andere nutzen die Fitnessstandards des Cooper Institute, um die allgemeine Fitness zu messen.

Agenturen, die einen Hindernisparcours nutzen, glauben, dass ihre Fähigkeiten besser funktionieren, wenn sie reale Jobfunktionen simulieren, die ein Offizier möglicherweise ausführen muss. Hindernisparcours beinhalten normalerweise einen Wandklettern, einen kurzen (200 Yards oder so) Lauf, ein Bauchkriechen und einen Dummy Drag.

Einige Abteilungen können sogar Ihre Fähigkeit testen, unter Stress eine Waffe abzufeuern. Keine Panik; Die Agenturen sind nicht mit Treffsicherheit beschäftigt. Die bereitgestellte Waffe wird entladen und der Schlagbolzen entfernt, was bedeutet, dass es keine lebende Waffe ist. Vielmehr müssen Abteilungen die Fähigkeit eines Kandidaten beurteilen, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu übernehmen und unter Stress notwendige und potenziell lebensrettende Funktionen auszuführen.

Hindernisparcours

Ein typischer Hindernisparcours ähnelt wahrscheinlich folgendermassen:

• Beginnen Sie in einem Streifenwagen mit angeschnalltem Sicherheitsgurt und den Händen am Lenkrad.
• Wenn Sie dazu aufgefordert werden, verlassen Sie den Streifenwagen, öffnen Sie den Kofferraum und holen Sie einen Schlagstock und eine inerte Feuerwaffe ab.
• Legen Sie die Waffe auf ein nahegelegenes Podest.
• Führen Sie den Stab mit 220 Yards.
• Klettere oder springe über eine kurze Mauer.
• Hoher Schritt über mehrere niedrige Hürden.
• Bauchkriechen.
• Ziehen Sie einen Dummy mit einem Gewicht von 150 Pfund oder mehr 50 Fuß.
• Lassen Sie den Dummy fallen und wiederholen Sie den Rest des Kurses rückwärts.
• Bauchkriechen.
• Hoher Schritt.
• Wandklettern.
• Laufen Sie 220 Yards.
• Die Handfeuerwaffe trocknen.
• Kehrt zum Streifenwagen zurück.

Hindernisläufe sind zeitlich begrenzt und ermöglichen es in der Regel einem Kandidaten in der Nähe von 5 bis 6 Minuten, den Kurs zu absolvieren. Kandidaten werden nicht nach ihrer Zeit oder Leistung geordnet. Der Abschluss des Hindernisparcours ist lediglich bestanden / nicht bestanden.

Fitnessstandards

Im Gegensatz zum Hindernisparcours erfassen Agenturen, die Fitnessstandards verwenden, die Anzahl der Sit-Ups und Liegestütze, die ein Kandidat bei einem zeitgesteuerten 1. 5-Meilen-Lauf und einem 300-Meter-Lauf absolvieren und messen kann. ..

Während Fitness-Standards nicht unbedingt die tatsächlichen Job-Funktionen testen, argumentieren Agenturen, die sie verwenden, dass sie ein besseres Bild von der allgemeinen Fitness und körperlichen Fähigkeiten geben und sind in der Tat ein guter Indikator dafür, wie gut ein Kandidat für sich selbst sorgen kann.

Fitnessstandards basieren häufig auf einer gleitenden Skala, die Alter und Geschlecht berücksichtigt, um ein Basislinien-Fitnessniveau für einen akzeptablen Kandidaten festzulegen. Zum Beispiel kann von einem 30-jährigen Mann erwartet werden, mindestens 36 Sit-ups und 27 Liegestütze in zeitlichen Intervallen von 1 Minute durchzuführen, während ein 40-jähriger Mann in der Lage sein müsste, 31 Sit-ups und 21 Liegestütze in der gleichen Zeit.

Bereiten Sie sich vor

Also, wie bereitet man sich auf einen Test der körperlichen Fähigkeiten vor? Die schnellste und einfachste Antwort lautet: Übung. Offensichtlich ist es jedoch komplizierter.

Wenn Sie eine Strafverfolgungskarriere verfolgen, sollte Ihr erster Schritt darin bestehen, die Anforderungen der einzelnen Agenturen oder Agenturen zu überprüfen, die Sie beantragt haben, um festzustellen, ob sie einen Hinderniskurs oder Fitnessstandards verwenden. Wenn Fitness-Standards enthalten sind, werden Sie einige Ihrer Konzentration auf den Aufbau von Kern- und Oberkörper-Kraft verbringen wollen.

Beide Tests beinhalten einige Läufe. In diesem Fall sind Ausdauer und Ausdauer wichtige Schlüssel zum Erfolg. Wenn Sie nicht viel von einem Läufer sind, gibt es einige einfache Schritte, die Sie ergreifen können, um sich vorzubereiten.

Beginnen Sie mit zügigem Gehen, bis Ihr Körper Sie wissen lässt, dass er bereit für mehr ist.

Um sowohl Geschwindigkeit als auch Ausdauer zu erreichen, sollten Sie eine Form von Intervalltraining in Betracht ziehen. Sie können dies auf einem Laufband tun, indem Sie für eine Minute laufen, dann für eine Minute gehen, oder Sie können nach draußen gehen und abwechselnd laufen und zwischen den Strommasten gehen. Schließlich wird sich die Zeit des Gehens bedeutend verringern, während die Zeit des Laufens zunimmt.

Wenn Ihre potenzielle Agentur einen Hinderniskurs nutzt, erkundigen Sie sich bei Ihrem Personalvermittler oder besuchen Sie die Website der Agentur, um die spezifischen Anforderungen zu erfahren. Wenn möglich, überlege dir, ob du einen Schein-Hindernisparcours einrichtest und dich Zeit nimmst, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wo du dich in Bezug auf körperliche Fitness befindest, damit du eine Vorstellung davon hast, wo du hin musst.

Vorteile von Fitness

Körperliche Fitness ist ein wichtiger Bestandteil jeder Strafverfolgungsaufgabe. Während es allgemein bekannt ist, dass Polizeibeamte von Zeit zu Zeit physische Aufgaben ausführen müssen, gibt es neben der einfachen Fähigkeit, Ihre Arbeit auszuführen, noch andere Vorteile.

Alle Karrieren in der Kriminologie sind mit Stress verbunden. Übung ist ein guter Weg, um diesen Stress zu reduzieren. Indem Sie eine solide körperliche Fitness-Regime etablieren, werden Sie sich für den Erfolg bei der Landung eine gute Arbeit in der Strafverfolgung, und Sie werden in der Lage sein, in Ihrer Karriere für eine lange Zeit zu kommen.

• Erfahren Sie mehr über den Prozess der Strafverfolgung.