Vorbereitung auf die allgemeinen Befehle der Armee und mehr im Boot Camp

Es gibt viele Dinge, die du lernen und tun solltest, bevor du zum Army Basic Training gehst. Für den Anfang, trainieren Sie! Trainiere körperlich, indem du rennst, Gymnastik machst, Gewichte hebst und ein Rucksacktrikot trägst und in einem schnellen Tempo gehst, um dich darauf vorzubereiten, was du während des Trainings erleben wirst.

Ein Trainingsprogramm sollte ein progressives Programm sein, das es einem Rekruten erlaubt, eine Grundlage für Fitness zu schaffen, damit er mit dem militärischen Laufen, Ruckeln und Gymnastik umgehen kann, das Army Basic Training bietet.

Es wird empfohlen, mindestens 4-5 Tage pro Woche ein Training zu absolvieren, vorzugsweise 5-6 Tage pro Woche, in einer Vielzahl Ihrer zukünftigen Ausbildung. Hier ist zum Beispiel ein Beispielprogramm für Anfänger - diejenigen, die nicht aktuell laufen oder abnehmen müssen:

Walking Builds in Running (Für Anfänger bis Running)

Woche 1	Gehen Sie 30 Minuten / Ganzkörperstraffung täglich (Gewichtsverlust überwachen *)
Woche 2	Laufen Sie 1 Minute / Gehen Sie 1-2 Minuten für 30 Minuten (oder Verwenden Sie Cardio-Optionen, die keine Auswirkungen haben.
Woche 3	Laufen Sie 1 Minute / Gehen Sie 1 Minute 30 Minuten lang (hören Sie den Körper während dieser Woche Verletzungen zu) **
Woche 4	Lauf 1: 30 / Lauf 1: 30 | Lauf 2: 00 / Geh 1 Minute für 30-40 Minuten
Woche 5	Lauf 2: 30 / Lauf 1: 00 | Lauf 2: 00 / Geh 30 Sekunden für 30-40 Minuten
Woche 6	Lauf 3 Minuten / Geh 1: 30 für 45 Minuten
Woche 7	Geh 1 Meile / Versuch non-stop / walk 1 Meile schnell
Woche 8	Lauf- / Gehkombo 2. 5 Meilen (von den Wochen 8-10 - versuchen Sie so viel wie möglich zu laufen)
Woche 9	Lauf- / Laufkombination 2. 75 miles
Week10	Run / Walk-Combo 3 Meilen

Hinweis: Wenn Sie gerade laufen, ist dieses Training zu einfach und Sie sollten weiter und schneller vorankommen, um das 2-Meilen-Rennen als das Ruckeln bei Basic Training.

Grundlegende Ausbildung ist nicht nur physisch

Zweitens müssen Sie eine Vielzahl von Dingen studieren, wie zum Beispiel:

Das Soldaten-Glaubensbekenntnis , Allgemeine Befehl der Armee des Wachposten, Code of Verhalten, Offizier der Armee und Mannschaften, auch die Army Core Values.

Wenn Sie diese vor dem Basistraining kennen, haben Sie ein wenig Zeit, um sich auf andere Dinge zu konzentrieren, zum Beispiel die Baracken zu putzen, Wäsche zu waschen und neue Fähigkeiten zu erlernen, während diejenigen, die unvorbereitet sind, daran arbeiten.

1. Ich werde alles innerhalb der Grenzen meines Postens bewachen und meinen Posten nur verlassen, wenn ich richtig entlastet bin.

2. Ich werde meinen Sonderaufträgen gehorchen und alle meine Pflichten militärisch erfüllen.

3. Verstöße gegen meine Sonderaufträge, Notfälle und alles, was nicht in meinen Anweisungen enthalten ist, werde ich dem Kommandanten der Erleichterung melden.

Die ersten drei werden das sein, was Sie an Tag 1 des Basistrainings wissen müssen.Die gute Nachricht ist, dass die Armee nur drei Generalbefehle hat. Die Marine und das Marine Corps haben elf General Orders of the Sentry.

Wenn Sie jedoch ein Basistraining absolvieren, werden Sie diese drei General Orders während des Trainings unter zunehmendem Druck von Ihren Instruktoren gefragt.

Im Folgenden finden Sie weitere Tipps zum Überleben des Army Basic Training:

So geht's:

1. Beginnen Sie vor dem Ablegen in Form zu kommen. Das Bootcamp ist körperlich intensiv. Arbeite besonders beim Laufen und Liegestützen.
2. Wenn Sie jemanden kennen, der im Militär ist, bitten Sie ihn / sie, Ihnen einfache Marsch- und Gesichtsbewegungen beizubringen.
3. Merken Sie sich die Rangordnung Ihres bestimmten Dienstes (sowohl Offizier als auch Soldat), bevor Sie abreisen.
4. Informieren Sie Ihre Familie und Freunde, dass es sehr wichtig ist, dass sie oft schreiben. Bootcamp kann sehr einsam sein.
5. Übe, dein Bett mit "Krankenhaus-Ecken" zu versehen.
6. Komme nicht "stehend in der Menge auf." Schneiden Sie Ihre Haare kurz und tragen Sie konservative Kleidung. Sie wollen nicht, dass sich die D. I. an Sie erinnern.
7. Bringe NUR was auf der Liste steht. Alles Weitere wird beschlagnahmt und gibt dem D. I. eine Entschuldigung, um dich auszuknabbern.
8. Geh mit der richtigen Einstellung rein. Denken Sie daran, dass JEDER im Boot Camp versagt und JEDER zerkaut wird. Das "wirkliche Militär" wird nicht so sein.
9. Nie, niemals, Entschuldigungen.
10. Tue genau das, was dir gesagt wurde, wenn dir gesagt wird, dass du es tun sollst und wie dir gesagt wird, dass du es tun sollst. Sei nicht erfinderisch.
11. Wenn Sie mit einem D. I. sprechen, stehen Sie immer mit starrem Blick da.
12. Helfen Sie nicht freiwillig. Im Bootcamp sind Sie viel besser dran, wenn sich der D. Ich kaum an Ihren Namen erinnern kann. Diejenigen, die "erinnert" werden, bekommen oft "besondere Aufmerksamkeit".
13. Wenn Sie "pünktlich" sind, dann sind Sie zu spät. Sei immer dort, wo du fünf Minuten zu früh sein solltest.

Tipps:

1. Denken Sie daran, Bootcamp ist meistens ein Gedankenspiel. Es ist entworfen, um Ihr ziviles Selbst zu zerstören und es durch einen Militärsoldaten (Seemann, Marine, Flieger) zu ersetzen.
2. Lesen Sie alles über den Militärdienst, in den Sie gehen können. Je mehr du vor der Hand lernst, desto weniger musst du im Bootcamp lernen (wo du getestet wirst).
3. Und trainieren. Glaube nicht, dass es die Aufgabe der Militärausbilder ist, dich in Form zu bringen. Wenn Sie aus der Form herauskommen, werden Sie wahrscheinlich die Standards nicht erfüllen oder sich verletzen und möglicherweise nach Hause geschickt werden.