US-Militär-Eignungstestanforderungen

Wenn Sie daran denken, sich dem Militär der Vereinigten Staaten anzuschließen, müssen Sie einen Fitnesstest absolvieren, um nach der Grundausbildung alle sechs Monate eintreten zu können. Job. Es gibt fünf Zweige des Militärs - jedes mit ähnlichen, aber unterschiedlichen Fitnesstests und Standards. Es gibt auch viele Möglichkeiten, als Offizier oder Angestellter teilzunehmen. Im Folgenden finden Sie die Liste der regelmäßigen militärischen Fitnesstests und die Grundvoraussetzungen für neue Rekruten und Offiziere, die den Eintritt in das Militär suchen.

Marine Corps: Die Marines haben wohl den schwierigsten Fitnesstest, da Marines eine Meile länger laufen und Pull-ups ausführen müssen. Die USMC PFT Anforderungen sind: Crunches 2 Minuten, Pull-Ups maximale Wiederholung und ein 3-Meilen-Lauf. Die Fitness-Tests der Marines sind im Wandel begriffen und beginnen Push-ups als Teil der PFT hinzuzufügen. Ein Marinesoldat kann Pull-ups ablehnen und Push-ups wählen, erhält aber nur 70 Prozent der maximalen Punktzahl, indem er das Pull-Up-Event durch Push-Ups ersetzt. Zum Beispiel, wenn ein neuer Marine die Klimmzüge (23) maximiert, erhält er 100 Punkte. Wenn der Marine die Push-ups (87) ausschaltet, erhält der Marine nur 70 Punkte. Die maximale Punktzahl für die USMC PFT ist 300.

Armee: Als nächstes auf der Liste der körperlichen Fitness-Test-Schwierigkeit ist die Armee PFT. Die Army PFT besteht aus den folgenden Übungen: Liegestütze 2 Minuten, Sit-Ups 2 Minuten, 2-Meilen-Lauf. Gemäß AR 350-1 müssen Soldaten die APFT passieren, indem sie mindestens 60 Punkte auf jeder Veranstaltung und eine Gesamtpunktzahl von mindestens 180 Punkten erzielen.

Soldaten im Basic Combat Training (BCT) müssen bei jedem Wettkampf 50 Punkte und eine Gesamtpunktzahl von 150 Punkten erreichen. Die maximale Punktzahl, die ein Soldat auf der APFT erreichen kann, beträgt 300 Punkte.

Die Marine, die Luftwaffe und die Küstenwache haben alle sehr ähnliche Fitnesstests und variieren nur nach der Zeit der Übung. Die häufigste PFT im Militär (sowie Strafverfolgungsbehörden) ist die Push-ups 1-2 min, Crunches oder Sit-ups 1-2 min und 1. 5-Meilen-Zeitmessung.

Navy: Die Navy erlaubt es ihren aktiven Matrosen, zwischen dem 1. 5-Meilen-Lauf oder 500yd oder 450m Schwimmen im Navy Physical Readiness Test zu wählen. Wenn Sie jedoch ein Boot Camp oder die Naval Academy oder ein Navy ROTC-Programm besuchen, müssen Sie laufen, da das Schwimmen keine Option ist, bis Sie Ihre Grundausbildung oder Offiziersausbildung abgeschlossen haben. Der Navy Physical Fitness Test besteht aus Liegestützen - 2 Minuten, Sit-Ups - 2 Minuten und 1 5-Meilen-Lauf oder 500yd / 450m Schwimmen.

Luftwaffe: Der Air Force Physical Fitness Test, der vor kurzem seine Fitnessstandards (2013) überarbeitet hat, erfordert die folgenden Übungen: Liegestütze 1 min, Sit-ups 1 min und 1.5-Meilen-Zeitmessung. Obwohl die Air Force ihre Bauchtrainingssitzungen nennt, sind sie tatsächlich knirschend, wenn Sie Sit-ups definieren, indem Sie Enter-verriegelte Hände hinter Ihrem Kopf platzieren. Das Air Force Sit-Up ist die gleiche Übung wie die Navy Crunch.

Küstenwache: Die Küstenwächter-Eignungsbeurteilung erfordert, dass das Mitglied in den folgenden Ereignissen getestet wird: Liegestütze 1 Minute, Curl-Ups oder Sit-Ups 1 Minute, 1 5-Meilen-Lauf. Der einminütige Test ist einer der Unterschiede, aber die Option, Curl-ups (Crunches) gegen Sit-ups (mit den Händen hinter den Ohren) durchzuführen, ist der andere Unterschied in den Übungen, die in der Küstenwache getestet werden.

Service Academy Candidate Fitness Assessment (CFA): Die Service Academies der Air Force (USAFA), der Navy (USNA), der Army (USMA) und der Merchant Marine Academy (USMMA) nutzen den Kandidaten Fitness Assessment als Einstiegsprüfung in diese Service-Akademien. Der Test unterscheidet sich sehr von den aktiven körperlichen Fitnesstests im aktiven Dienst und besteht aus folgenden Teilen:
1) Kniender Basketballwurf
2) Trittfrequenz-Pull-Ups
3) 120 ft. Shuttle-Run < 4) Crunches 1: 00
5) Push-Ups 1: 00
6) 1-Meilen-Lauf
Der Hauptunterschied zwischen diesem Fitnesstest und anderen PRTs im Militär ist die Verwendung des Shuttles laufen und den knienden Basketball werfen. Die gute Nachricht für den Antragsteller der Multiple-Service-Akademie ist, dass Sie den Test nur einmal für eine der Akademien ablegen müssen, die diesen Test verwenden.

Die Dienstleistungsakademien sind sehr wettbewerbsorientiert und es ist Aufgabe des Bewerbers, bei diesen Prüfungen den größtmöglichen Aufwand zu erzielen.

Weitere Informationen zu diesen Wettbewerbsbewertungen finden Sie hier. Bewerber, die die Küstenwache-Akademie anstreben, müssen die standardmäßige Prüfung zur Körperfitness der Küstenwache ablegen: Liegestütze mit einer Trittfrequenz von 2 Minuten, Sit-ups von 2 Minuten und einer Laufleistung von 1,5 Meilen.

Sit-ups, Curl-ups und Crunches Unterschiede:

Sie werden die Begriffe Sit-ups und Crunches sehen. Sie sind ähnliche Kerntestübungen, aber sie unterscheiden sich darin, wie sie ausgeführt und gezählt werden. Bei den Sit-ups muss der Armeesoldat die Hände hinter dem Kopf verriegeln und sich aufsetzen, um die Ellbogen in die Knie gebeugter Beine zu bringen. Der Crunch erfordert, dass der Matrose oder Flieger die Arme über die Brust streicht und sich aufsetzt, um die Ellbogen an den Beinen (zwischen den Knien / Oberschenkeln) zu berühren. Curl-ups sind ein Synonym für Crunches. Bei der Sit-up-Option der Küstenwache müssen die Hände hinter den Ohren gehalten werden, anstatt wie bei der Armee hinter dem Kopf verriegelt zu sein.