Luftwaffe PJ - Physischer Fähigkeits- und Ausdauertest

Wenn Sie danach streben, einer der bestausgebildeten Kampfmediziner der Welt zu werden, kann der Pararescue-Beruf der Luftwaffe eine Rolle spielen. Als Teil des Air Force Special Operations Command müssen die Kandidaten überdurchschnittliche körperliche Fähigkeiten besitzen. Ein guter Schwimmer zu sein, aber auch im Wasser kompetent zu sein, ist entscheidend, um es durch Training zu machen, da das Sparen von Personal im Wasser eine Anforderung des Jobs ist.

Auch Lauftraining, Heben und hohe Wiederholungsübungen sind erforderlich, um die körperlichen Herausforderungen zusätzlich zur Belastung des medizinischen Trainingskurses zu meistern.

Der folgende physische Fähigkeits- und Ausdauer-Test (PAST) ist für Rekruten, die Pararescue suchen.

Pararescue-PAST-Anforderungen

Dieser Test muss in einem Zeitrahmen von 3 Stunden und in der unten aufgeführten Reihenfolge durchgeführt werden. Es gibt ein pass / fail Ereignis und fünf punktbewertete Ereignisse. Der Kandidat muss insgesamt 270 Punkte erhalten und das Pass / Fail-Event bestehen, um die PAST zu bestehen.

Der Test auf körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer ist wie folgt:

2 x 25 Meter Unterwasserschwimmen (Bestanden / Nicht bestanden)

500 Meter Oberflächenschwimmen <10: 07 - Beliebiger Schlag, aber Rückenhub .. Näher an 8 Minuten wird empfohlen.

1. 5-Meilen-Lauf <9: 47 - Lauf mit Shorts, Hemd, Schuhen. Näher zu 9 Minuten wird empfohlen

10 Klimmzüge - Es wird empfohlen, in der 15-20 + Zone für Klimmzüge zu sein, um mit denen, die das Training absolvieren, konkurrenzfähig zu sein.

54 Liegestütze - Es wird empfohlen, in der Zone 80-100 + für 2-Minuten-Push-Up-Tests zu sein.

52 Sit-ups - Es wird empfohlen, in der 80-100 + Zone für 2 Minuten Push-Up Tests zu sein.

Wenn Sie die oben genannten empfohlenen Punktzahlen erreichen, werden Sie unter den besten zehn Prozent der Kandidaten weit über der 270-Punkte-Marke liegen. * Hinweis : Diese Punkte werden vom Autor empfohlen, nicht speziell von der Air Force.

Es wird nicht empfohlen, die Mindeststandards für den AF PJ PAST zu erfüllen, da das Training selbst sehr hart umkämpft ist. Sobald Schüler in das Auswahl- und Trainingsprogramm aufgenommen werden, müssen sie die Schüler sowohl physisch als auch mental vorantreiben. Mit einer höheren Fitness- und Fitness-Grundlage werden die Schüler in der anspruchsvollen 18-monatigen (plus) langen Trainingspipeline gut betreut.

Was ist die Air Force PJ?
PJ ist der Spitzname für die Pararescuemen der Luftwaffen-Sondereinsatzkommandos. PJs sind spezielle Kampfmittel der Luftwaffe, die speziell ausgebildet und ausgerüstet sind, um konventionelle oder unkonventionelle Rettungsaktionen durchzuführen. Die Rettung von abgeschossenen Piloten (Kampfsuche und Rettung) sowie die Verstärkung in Navy SEAL-Züge und Einheiten der Armee-Spezialeinheiten als Kampfmediziner ist ebenfalls eine der vielen Rollen, die Air Force PJ spielen.PJ's können diese Rolle in humanitären und Kampfumgebungen mit Luft-, Land- oder Seetaktik erfüllen. Pararescue-Motto der Luftwaffe: "Diese Dinge, die wir tun, damit andere leben können",

Überlegungen zum Training

Wenn Sie versuchen, Pararescueman zu werden, müssen Sie zwei Dinge beachten. Anreise und DURCH die Trainingsauswahl und Pipeline.

Um in das Air Force PJ-Programm aufgenommen zu werden, müssen Sie zunächst Ihre Trainingsroutinen auf die oben aufgeführten Ereignisse konzentrieren: Schwimmen, Laufen, Pullups, Liegestütze und Situps. Betrachten Sie dies als Ihre Aufnahmeprüfung. Wenn Sie kein schneller Läufer oder Schwimmer sind oder über eine beträchtliche Muskelausdauer verfügen, um höhere Wiederholungen von Gymnastik zu erreichen als die durchschnittliche Militärperson, sind Ihre Chancen begrenzt, in das Programm aufgenommen zu werden. Die meisten Menschen, die diese herausfordernden Fitnesstests erfolgreich absolvieren und an Auswahlprogrammen teilnehmen, werden 5-6 Tage pro Woche laufen und schwimmen, wobei sie sich auf schnelles Tempo konzentrieren. Auch die Oberkörper-Gymnastik erfordert drei Tage pro Woche (jeden zweiten Tag) bei einer hohen Lautstärke. Diese Trainingseinheiten sollten jedoch progressiv sein, um Verletzungen zu vermeiden.

Das Training wird auf der oben genannten Fitness-Grundlage aufbauen, die sich auf mehr Kraft, längere Distanzausdauer (längeres Schwimmen mit Flossen, längeren Läufen, lange Rucksäcke) und Fertigkeiten im Schwimmbecken wie Treten, Drownproofing, Kumpelatmung und andere konzentriert. Pool- und SCUBA-Tauchkompetenztests.

Weitere Informationen

Siehe Videoschnitt

Air Force Pararescue

Pararescue-Facebook-Seite der US-Luftwaffe

E-Mail 24SOW. RAS. org @ uns. af. Mil von einem Special Tactics Recruitment Liaison kontaktiert werden.