Inspirierende Frauen-Serie - Treffen Sie Jennifer Lea

Making Health Matter

Obwohl ich zögern kann, einen Prominenten-Namen zu nennen, geht es hier weiter. Stephen Covey pflegte, über Quadranten der Tätigkeit zu sprechen, über das, was wichtig war, gegenüber dem Dringlichen. Er warnte davor, süchtig danach zu werden, kurzfristige Probleme zu lösen, um den Ansturm der Leistung zu spüren, während er die Dinge vernachlässigte, die so wichtig waren: Familie, Beziehungen, Ausbildung, Selbstbeobachtung und Gesundheit.

Jennifer 'Jenn' Lea hat ein Leben und eine Karriere um die Idee aufgebaut, dass die Arbeit an dem, was wichtig ist, uns stärken kann, mit einer größeren Bandbreite von Problemen umzugehen, vom Alltäglichen über das Kritische bis zum Feuer vor uns.

Ihr ganzheitlicher Ansatz baut eine Vertrauensbasis auf, von der aus sie experimentieren, erforschen und sich auszeichnen kann. Es geht nicht nur um die Fähigkeit, Probleme zu lösen. Es geht um die Fähigkeit, nach oben zu kommen. Sie beginnt und endet jeden Tag mit ihrem Leitbild, das zur Absicht spricht, voll zu leben und Einfluss zu nehmen.

Diese Intention liegt dem Gespräch über ihre Rolle als Performance Coach am Human Performance Institute (HPI) bei Johnson & Johnson zugrunde. Was wir absichtlich tun, ist wichtig. Wie wir mit unserer Energie umgehen und wie wir sie steigern, ist für Jenn wichtig. "Es kommt darauf an, genug Energie zu haben."

Ich habe mit Jenn über ihre Rolle als Direktorin für Kundenschulung am Johnson & Johnson Human Performance Institute gesprochen. und über die Perspektive des Unternehmensführers als Corporate Athlet. Es ist nicht nur eine bequeme Metapher, sondern ein ganzheitlicher Ansatz aus Psychologen, Diätassistenten, Leistungstrainern und Sportphysiologen.

Jennie und ihr Team vom Johnson & Johnson Human Performance Institute haben C-Level-Führungskräfte, Unternehmer, Spezialeinheiten, Geiselbefreiungsteams sowie professionelle und olympische Athleten trainiert. Ihre Corporate Athlete Kurse konzentrieren sich auf Energieregulierung, Klarheit, wer die Klienten werden, "was ist ihr ehrgeiziges Selbst?"

Corporate Trainingsprogramm ist in der Regel mit Bromiden und fröhlichen Gesprächen durchsetzt, aber Jenn fällt Ihnen sofort als ein wahrer Gläubiger .. Sie lebt es. Jenn artikuliert das Konzept der Selbstinvestition auf eine enthusiastische, aber wissenschaftliche Weise, unterstützt durch Bildung, Erfahrung und einen immersiven Lebensstil.

Jenn Lea hat einen Master in Health Services Administration und einen BS in Gesundheitserziehung und Verhalten. Sie ist eine zertifizierte Kraft- und Konditionstrainerin. Sie ist durch das American College of Sports Medicine im Personal Training zertifiziert. Sie bekommt, dass die Leute beschäftigt sind. Jenn ist eine Mutter, Ehefrau, Schriftstellerin, Sprecherin, Trainerin und ist in Gemeindeverbänden, Frauenorganisationen und einer Reihe von Netzwerkgruppen aktiv.Sie sollte erschöpft sein. Sie ist nicht. Warum? Fokus, Klarheit des Zwecks, Bewegung, Ruhe, Ernährung und Selbstinvestition. Wir alle haben Orte zu gehen, aber egal wie dringend die Fahrt ist, werden Sie nicht ohne Gas in den Tank gelangen. Es ist das Management dieser Engine, das im Mittelpunkt ihrer Arbeit am Johnson & Johnson Human Performance Institute steht.

Jenn hilft Klienten dabei, eine kohärentere Vision zu entwickeln, und arbeitet dann daran, die "Dissonanz" zu definieren, die den Weg behindert, von dem aus sie an dem Ort stehen, an dem sie sein müssen.

Es ist eine Art Entlarvungsprozess, bei dem sie den Kunden hilft, die Mission zu definieren. Jenn sagt: "Sie können sich nicht als Team oder Projekt ohne einen Nordstern ausrichten."

Ihr Team entwickelt dann einen 90-tägigen Aktionsplan, der in einem Energiemanagementsystem verankert ist. Das Ziel ist es, den ganzen Tag zu leiten, nicht nur den Moment. Die Klienten lernen, ihr Blickfeld aus energetischer Sicht zu öffnen. Was muss ich leisten? Wie viel Energie habe ich zu einem bestimmten Zeitpunkt.

Jenn und das Institut haben einen vierstufigen Ansatz entwickelt, der Körper, Geist, Herz und Geist einschließt, um ein Glaubenssystem mit einem Zweck zu entwickeln.

Durch signifikante Lebensveränderungen das Warum finden:

Emotionale Energie

• Energiequalität
• Hohe und niedrige Stressfaktoren
• Überlebensmentalität
• Die Energie, um im Moment präsent zu bleiben
• Definieren die Nachricht, bevor ich die Nachricht
• Tech

brachte. Ich fragte Jenn nach tragbarer Technologie und der Rolle, die Tech im Energiemanagement spielt. "Was wir im Johnson & Johnson Human Performance Institute tun, Gesundheit, Verantwortlichkeit, Introspektion, ein ganz persönliches Vermächtnis der Mission Tech, Wearable Tech und andere Geräte sind extrinsische Motivatoren, die dazu beitragen, die Menschen in ihrer eigenen Mission und dem Nordstern des Teams und der Organisation zu engagieren. " Um dieses Konzept zu verbessern, hat das HPI die offizielle 7-Minuten-Workout-App von Johnson & Johnson, Kurse und Papiere wie The Life Benefits of Managing Energy entwickelt. Was auch immer Ihnen hilft, sich zu verloben, ist eine gute Sache. Jenn's Team widmet dem Follow-up viel Zeit, indem es den Fortschritt bewertet und den Klienten hilft, konzentriert und auf dem richtigen Kurs zu bleiben, wobei sie bei Bedarf kleine Veränderungen vornimmt.

Frauen in der Wirtschaft

Was sieht Jenn als Hindernis für Frauen in der Wirtschaft? "Wir neigen dazu, auf unsere eigene Art zu stehen. Wir schaffen Geschichten, die uns humpeln. Wir erkennen den wahren Wert in unserem eigenen inneren Trainer nicht. Wir brauchen ein Reframing. "

Ich habe Frauen für diese Serie interviewt, die gesagt haben, dass Frauen andere Fragen stellen müssen. Anstatt zu fragen: "Warum kann ich das nicht tun?" Frauen sollten fragen: "Was muss ich tun, um diese Fertigkeit zu erlangen, dieses Ziel zu erreichen oder die Ausdauer zu erhöhen, die ich zum Durchhalten brauche?" Fragen zu stellen, wechselt die Perspektive.

Wenn Sie fragen: "Warum nicht?", Müssen Sie diese Frage beantworten. Das setzt das Gehirn in Schwung, um den negativen Niederschlag zu Ihrer positiven Aspiration zu finden. Anstatt sich Fragen zu stellen, die negative Antworten erfordern, sollten Sie Ihre Fragen neu gestalten.Jenn arbeitet mit allen Arten von Führern in jeder Domäne. Erfolgreiche Menschen stellen verschiedene Fragen.

Viele von uns leiden unter der Angst vor Erfolg. Das ist keine clevere Reduktion der Angst vor dem Scheitern. Bei der Furcht vor Erfolg geht es um Nachhaltigkeit. Es ist eine Furcht, dass du Glück hast und du nicht das Zeug dazu hast, auf deiner ersten Leistung aufzubauen, dass du herausfinden wirst, dass du ermüden wirst oder schwankst.

Jenns Ansatz zum Energiemanagement als Teil eines umfassenden Programms scheint ideal für diejenigen zu sein, die unter dem Gewicht von Selbstzweifeln kämpfen oder sich einfach zu müde fühlen, um alles zu bewältigen.

Dies ist ein hochwertiges Programm, das entwickelt wurde, um eine optimale Leistung zu erzielen. Das Warum ist wichtig, aber so ist das Wie und letztlich das Wie gut. Wie leite ich die Energie, die ich brauche, um nicht nur die Mission zu erfüllen, sondern auch genügend Ressourcen zu haben, um mich selbst, meine Beziehungen und meine Familie zu entwickeln? Jenn Lea sieht über das Fertigkeitstraining für die ganze Person hinaus, um dir zu helfen, diese "humpelnde Dissonanz" zu erkennen und dich dann vorwärts zu bringen. Um die Energie zu haben, müssen Sie sich dafür entscheiden, Gesundheit wichtig zu machen.

Mehr im Web

Die Webseite des Johnson & Johnson Human Performance Instituts

• @theEnergizedMom
• Die Arbeit der Mutter Blog - Die Mutter mit Energie
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Joe ist Schriftsteller und pensionierter Polizeikapitän Toms-Fluss, New-Jersey. Er hat vor kurzem einen Roman,

The Unlost fertig gestellt, der im Jahr 2015 erscheinen soll. Hefferon ist ein regelmäßiger Gastautor und hat eine Reihe von Artikeln mit inspirierenden Frauen veröffentlicht. Er kann bei Hefferon erreicht werden. Joe @ Google Mail. com oder Twitter: @HefferonJoe